细节决定成败： 3个月减25斤， 总结帖
不错不错， 又是俺， 五月份21天减肥那厮。 $m31$刚刚MC结束， 今天是新的一天拉！ 什么Tomorrow is another day啊！ 大家表信！ 对于减肥， 今天就是another day！！$m25$时间断断续续的， 集中的是去年11，12和今年1月份， 3个月减掉25斤。 二三月份回国一次， 没办法啊， 俺每次举起减肥的小旗子， 就被大家疯狂地撕毁烧毁！ 尤其是老爸老妈姨姨弟弟和死党一干人等， 一把扯走俺的小旗不说， 还拼命往俺嘴里塞吃的！ $m32$ 就酱紫， 回国反弹了5斤。。。。。。于是变成减掉20斤。 唉， 全是眼泪啊， 俺减掉肉肉容易么俺， 真是一夜回到解放前呀。 $m4$
回到德国， 认识了弟弟妹妹酽酽好多朋友， 一顿孩皮之后， 五月份开始21天。 历经9981难， 终于把在国内多的5斤猪肉减下去。
嗯， 今天开始继续减ING。 不过不打算每天记载吃啥干啥了， 就把大政方针说说， 絮絮叨叨讲吃啥干啥太没劲， $m14$ 没人看俺也懒得写， 那都是女人干的事。 $m2$
[ 本帖最后由 imwangqi 于 2007-6-30 16:33 编辑 ] 要看$m17$$m17$
mm快写阿$m15$ $m15$ $m15$ 搬来小板凳了，等着呢。。。。$送花$ $送花$ $x4$ 擦擦地板坐下等 强烈要求看真人SHOW $支持$ $支持$ $支持$ $支持$ MM 怎么减的呢？ 妹妹S， 偶正电话ING。。。。。。尽快回来 $kiss$ :) :)好期待阿~~~~ 人家古人都曰了， 得对症下药有的放矢， 所以在减肥之前， 先对总体情况进行一下分析： 为什么胖？
原因很复杂， 列举如下：
自暴自弃， 对生活没有追求， 长久以来对自己一种放弃嫌弃最后导致了摒弃， 完全的破罐子破摔心理 $m7$
作为雌性， 居然不喜欢照镜子！！！！！这个很重要， 如果你连自己都不愿意看， 怎么可能会想到维持或者创造个美丽啥的呢？！
心情不好， 需要吃东西来发泄， 这个和抑郁有些关系， 吃到吐了还在吃，
内心空虚， 需要吃带来满足感
调料味道太重， 总是吃很多带浓郁肉汁的东西， 农民啊农民。。。。。。怎就这么不高雅哩 $m9$
运动量小， 上网久坐造成代谢缓慢
对甜食过分溺爱
由于血稠， 爱吃凉的东西
不会照顾自己， 雌性动物需要保暖， 俺却米有做到。
生活不规律， 早睡晚起 （早上睡晚上起 $m28$ ）
[ 本帖最后由 imwangqi 于 2007-6-30 15:22 编辑 ] $m19$ 什么样子的帖子才能加精啊？
[ 本帖最后由 imwangqi 于 2007-6-30 15:02 编辑 ] $m13$ $m13$ $m13$ 米有人看啊， 俺走了，$m27$伤心了， 呜呜呜。。。。。$m17$ $m17$ $m17$ :o 表走啊，偶一直在看哪。 已经走了吗？$frage$ 偶也再看啊$汗$ $汗$ 回来了回来了， 再说一点， 一会要出门看美女了， 听说俺家妹妹烫头发了， 打算去看热闹哩。 现在由于兴奋， 思维混乱， 大家将就着看哈 $m19$
针对上面的那些原因， 做出下面这些对策（容偶一边想一边写哈）：
先是买了个卡通镜子， 准备饱暖袜袜N双！$m2$
然后巧克力酱一大桶。 不要笑， 巧克力是必须吃的， 这个以后会慢慢解释。 $m12$
把衣服按照号码从大到小分别装在五斗橱不同的格子里。
咖啡， 茶， 蜂蜜， 这些东西都找齐。
到网上下载N多跳舞视频， 我怕下到病毒， 所以在YOUTUBE的个人账号上收集了几十个MTV， 包括RAIN， 李孝利， 蔡10等等， 民族舞街舞现代舞， 反正很杂， 不要让自己感觉到枯燥就好。
买可爱果香味道的洗碗剂， 舒适顺手的洗碗擦。 作用稍后我也会解释滴。
[ 本帖最后由 imwangqi 于 2007-6-30 16:07 编辑 ] 原帖由 青蓝忘情水 于 2007-6-30 14:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
强烈要求看真人SHOW
$m19$ $m19$ 对比照等偶这几个月减肥结束一起发吧， 谢谢水水支持。 $kiss$ $kiss$ :D 回来勒。 我想问一下，你的体重是不是会变化很大那种，或者说肉肉是比较松的。。。因为不同体质减肥方法也不一样 原帖由 qqsweet 于 2007-6-30 16:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我想问一下，你的体重是不是会变化很大那种，或者说肉肉是比较松的。。。因为不同体质减肥方法也不一样
体重变化。。。。。。。。不是很好说。 除了回国的那五斤， 到现在没有什么大的反弹。 波动也是在很小的范围内。
偶的肉肉不仅不松， 而且很紧 $m4$所以超级难减。 $m4$对别的女孩来说， 3个月减掉这么多也许不是很费力， 对我来说就得事先考虑周全， 每个细节都照顾到， 才能达到减肥阶段性的成功。
确实体质不同， 减肥方法也不同， 所以要先分析下成因， 再有针对性地减。 我在第一页里说了自己胖的原因， MM可以对比一下。
PS： MM的ID好像很熟的样子 $m12$
[ 本帖最后由 imwangqi 于 2007-6-30 16:32 编辑 ] 原帖由 imwangqi 于 2007-6-30 16:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
体重变化。。。。。。。。不是很好说。 除了回国的那五斤， 到现在没有什么大的反弹。 波动也是在很小的范围内。
偶的肉肉不仅不松， 而且很紧 $m4$所以超级难减。 $m4$所以对别的女孩来说， 3个月减 ...
对啊。。。我就是肉很紧的那种，所以不好减
看来我们比较同类，赶快把你的方法总结一下。。。我需要啊:mad:
PS：什么是ID很熟的样子？ 就是在DOLC常常看到嫩， 嘻嘻。。。。$m15$
回复 #16 imwangqi 的帖子
巧克力是必须吃的。偶听到福音啦！$m15$ $m15$ $m15$ 不仅必须， 还得天天！！！:cool: mm,能知道你现在的体重和身高嘛?$汗$ 这直播怎么还没完啊，等的我都饿了 原帖由 缘锡 于 2007-6-30 17:06 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gifmm,能知道你现在的体重和身高嘛?$汗$
$m9$ 这壶水不开。。。。。。。 原帖由 深蓝 于 2007-6-30 17:13 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这直播怎么还没完啊，等的我都饿了
$m19$ $m19$ 今天估计写不完了， 对不起蓝妹妹。。。。。。 原帖由 imwangqi 于 2007-6-30 17:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$m19$ $m19$ 今天估计写不完了， 对不起蓝妹妹。。。。。。
那我先去吃饭了，本来打算看完有动力今晚不吃了$汗$ 等啊等$送花$