德国真是个养胖人的鬼地方!!
$怒吼$ $怒吼$ $怒吼$德国到底是个什么鬼地方,怎么我一回来就会疯长, 大家都说我和气吹的一样.$frage$ $frage$
我回国之前在斑斑和其他姐妹的帮助和监督之下,在一个月的时间内减掉了6斤左右,也可以说是成果喜人了.可是对于我的体重来说,并不能从外观上看到效果,偶的基数比较大.尽管这样,偶还是高高兴兴的回家了,老妈说看着偶从机场出来差点没晕倒,还说偶是越来越象大头娃娃.偶一前是小脸盘,长脸,现在是圆脸.回国第2天老爸和老妈紧急决定,把偶送到中医院进行按摩减肥.后来又针灸了半个月吧,这段时间饮食是没有控制的,想吃什么就吃什么,一共瘦了有10斤.个人觉得按摩的塑型效果比较好,可是体重下降不明显,而针灸体重下降得很明显.尽管这样,在偶回德国过海关的时候,人家还是说偶和护照上的人不象,偶说可能是回国吃的太好了,偶胖了,结果海关的人说那你可胖了不少啊,听的我心里:( :( :( .
好说歹说,偶也有16斤左右的成绩,可是回了德国之后完全变了.先是回国的时候买的几件衣服开始变紧,到现在已经发展到快要穿不下了.郁闷啊,真的是不知道,德国的食品里有什么东东,可以让人胖得这么快,真得是忍无可忍了.$怒吼$ $怒吼$
姐妹们,有没有人和我一起减肥啊:) .偶这次真得是拼了. 我，我来了$m2$
最近被逼秀皮，真是要抓紧减肥了$m7$ 就是啊，每次回国都狂受打击
国内jms每天不用做饭，吃现成的，都那么瘦
我们在德国根本没有好吃的，还长那么多肉:( :mad:
我这次也要拼了，和lz一起减肥 原帖由 多多女人 于 2007-7-2 22:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我，我来了$m2$
最近被逼秀皮，真是要抓紧减肥了$m7$
多多,最近有什么好办法减肥么? 上次可是多亏了你帮忙啊. 原帖由 angela_hu 于 2007-7-2 22:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
多多,最近有什么好办法减肥么? 上次可是多亏了你帮忙啊.
运动节食。。。没别的办法了
不过MM可以看看这个帖子
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=511804&extra=page%3D1
第七页那篇文章我觉得很不错哦
我们都好好考虑一下，用什么办法，明天来各自交流一下，好不好？:) LZMMZ整天都吃啥了？我在家好像还是会做中餐啊，虽然也会胖但是好像不至于比中国胖的更快吧？？？ 零食是最恐怖的!~~~ 偶觉得法国也是个养膘的地方,去那呆了5天,长了7斤肉:mad: 我在德国还好了，回国才跟吹气球一样的长啊，在德国如果不吃零食，只吃正餐的话体重增长很有限度的，但是如果喝可乐吃零食那就灰常恐怖了 大家怎么都这样啊！难道是水土的关系，回国怎么吃都胖不了，这边还控制着就看着剽只往身上长，真气人！！！！$怒吼$ $怒吼$ 这边的运动太少了，食物热量普遍很高，要么就是到年龄了，看看自己同龄人在国内的以前的同学他们都什么体重
也许我们还算瘦的了 ＬＳ的MM,国内现在是美女不过百啊. 看了多多斑斑推荐的贴子了,觉得最主要的还是运动加节食是比较有效的方法.
剧烈的运动不适合我,我打算做点瑜珈然后配合节食.逐渐的开始,这个星期争取18点以后不吃东西,我看到有的MM连水都不喝,这个我可不行,上次去看了医生,说是一天要喝2升水.
有没有姐妹们和我一起啊,还是有什么好的方法推荐啊? 原帖由 angela_hu 于 2007-7-2 22:05 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
{在偶回德国过海关的时候,人家还是说偶和护照上的人不象,偶说可能是回国吃的太好了,偶胖了,结果海关的人说那你可胖了不少啊,听的我心里 . ... }
:D :D :D 我 3月4月减了2个月,减了 8斤
然后5,6月又张回来了
我气的
从周五开始减肥
加油MM 已经有3天没有吃晚饭了,今天称了一下少了2斤,心情不错,要继续努力,希望这个星期的目标可以达到.
另外ＬＳ的MM你用的是什么方法,交流一下,看我们可不可以一起? 自己鼓励一下 原帖由 angela_hu 于 2007-7-5 21:12 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
自己鼓励一下
$送花$
不错不错哦，mm打算一周减多少啊？
我现在也是晚上不吃，下午的时候会吃点鱼或者虾还有西红柿或者黄瓜
最近特别懒，不愿意大量运动，所以每天坚持快速散步，希望到七月底能有点效果$汗$ 其实没有特别的要求说一周要减多少,减多少是多少.
我只是现在开始18点以后不吃,这个星期效果还不错,想下个星期开始尝试16点以后不吃.节食应该是循序渐进的吧,一下子太快会受不了的,毕竟健康才是最重要的.
多多加油啊$送花$ . 就是这两天做瑜珈的时候有点郁闷,动作不到位,都被肉肉给挡住了:( 这两天得体重没什么变化,明天开始尝试16点以后不吃东西了,大家监督啊$ok$ $ok$ $ok$ 新的一周又开始了,先和JMS分享几个减肥方法.以前有没有人发过不知道.
喝牛奶法:减肥，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.
第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 我怀疑德国的大米，油里面是不是都有激素啊。怎么吃怎么胖，我有一段时间巨爱喝可乐，吃肉排。狂胖。。。。上次回国吓死所有人。我一直是170，大学里一直保持55公斤。工作后由于不运动，还经常有饭局，可也从来没有超过60kg。现在已经67kg了，感觉整个人都大了一号。想来想去是和胖老公呆在一起后的结果，几乎我们每天都一荤一素，每月一顿火锅，或是去吃德国菜。我都不能想象我现在可以一顿吃个hax。最近他出门，我都4天没开过火了，饿了就吃苹果，黄瓜。馋了就嚼口香糖。这次说什么要把身上的胖肉减下去。
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