小柔 发表于 2007-10-30 17:42

狂减腰及大腿内侧-大家来试试，效果很不错 (zt)

　　减大腿内侧：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次
　　减腰：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，尽力向左右弯，腿伸直，身体不可向前或向后倾，动作同样要慢，每天作10-20次
　　以上七天见效！
　　我本人其它地方不胖，唯有腰部及大腿内侧赘肉多多，个又矮，一般没有合适的裤子可以穿，一个偶然的机会得到这个方法，坚持不懈练了七天，我的腰围从2尺3减到2尺1，现在我已坚持了15天，腰围减到1尺9，大腿没量也细了很多，以前梦寐以求的裤了已经可以穿上身了。
　　本着好东西要和和朋友分享的原则把它奉献给大家，但愿人人都拥有修长的大腿和诱人的小蛮腰，赶快试试吧，效果很好的
　　

cy421 发表于 2007-10-30 18:02

$送花$ $送花$
试试~~
我的大粗腰啊:mad: ，一定要减下去 ~

星星和月亮 发表于 2007-10-30 19:52

太棒啦！偶希望把腰减到1尺7，大腿也要细！谢谢LZ啦！$送花$ $送花$ $送花$

blue_onyx 发表于 2007-10-30 21:08

谢天谢地,这次我一定要坚持.$支持$ $支持$

泡沫咖啡 发表于 2007-10-30 21:53

原帖由 星星和月亮 于 2007-10-30 18:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太棒啦！偶希望把腰减到1尺7，大腿也要细！谢谢LZ啦！$送花$ $送花$ $送花$


1尺7?$高$ 估计我这辈子都不指望了.$m30$

Granatapfel 发表于 2007-10-30 23:49

$ok$ 我的魔鬼身材就靠LZl了

蓝色多瑙河 发表于 2007-10-31 00:05

大腿内侧很难减的,真的能有效???

丁丁和明明 发表于 2007-10-31 02:40

我这语文功底不行了,
没看明白怎么做啊.........
谁给解释解释

moremore 发表于 2007-10-31 08:38

$支持$ $送花$

try °try°°$怒吼$

完美卷卷 发表于 2007-10-31 10:15

原帖由 星星和月亮 于 2007-10-30 18:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太棒啦！偶希望把腰减到1尺7，大腿也要细！谢谢LZ啦！$送花$ $送花$ $送花$


我最瘦的时候才1尺8，就觉得挺瘦了，1尺7真是没有想过。
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