solala229 发表于 2008-4-4 13:20

痛定思痛，减肥

我哭死啊，写了十多天的帖子，就这样没了啊，可是我的减肥还得继续啊。
之前写了一大篇的减肥悔过书啊，现在就算了，不想在重写了，
就直接记录每天的记录吧。

solala229 发表于 2008-4-4 13:23

计划还是要再写一次的，
直到五月底，是突击减重期，目标是至少46公斤
6月开始，体重维持期，主要是加强锻炼，和实行过午不食法。;) ;) ;)

solala229 发表于 2008-4-4 13:27

4号，轻了一公斤
早上，柠檬蜂蜜温水一杯
中午，薏仁粥 一小碗加鸡纵菌一包
晚上，就是喝点水了吧，如果实在太饿，估计就只能喝一杯蜂蜜水了。

fly08 发表于 2008-4-4 13:51

$郁闷$ 46公斤，我连想都不敢想啊。

solala229 发表于 2008-4-4 14:06

原帖由 fly08 于 2008-4-4 13:51 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
$郁闷$ 46公斤，我连想都不敢想啊。

mm,个子一定挺高的$握手$ $送花$ $送花$

joyjoyjoy 发表于 2008-4-4 14:11

mm,饿的时候怎么办?

solala229 发表于 2008-4-4 14:55

原帖由 joyjoyjoy 于 2008-4-4 14:11 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm,饿的时候怎么办?

其实在外面到还好，就是在家的时候就特别难熬了

实在想吃的时候就看自己喜欢的衣服或是那些身材很好的模特，能稍微压抑下食欲，要不就玩会游戏，把这一小段时间忍过去了，就好多了
还有最后不要买好吃的在家放着，就算忍不住了，也没有吃的。;) ;)

其实我也是很多的失败的经历的啊:( :( :(

joyjoyjoy 发表于 2008-4-4 15:38

哎呀，我是不行了，18，9岁那会儿估计还能忍得住，现在就是老想吃。。。而且来了德国以后好宅啊，呵呵，在家更想吃$怒吼$

Shue 发表于 2008-4-4 15:40

46是回不去了。。。。偶考虑回到48先。。。。。。。。。。$m7$

solala229 发表于 2008-4-4 16:48

原帖由 joyjoyjoy 于 2008-4-4 15:38 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎呀，我是不行了，18，9岁那会儿估计还能忍得住，现在就是老想吃。。。而且来了德国以后好宅啊，呵呵，在家更想吃$怒吼$

所以我们很多都是来这越来越肥的啊，就是mm说的原因啊
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