halloubuntu 发表于 2008-5-11 21:41

我也来秀一下背吧

今天看大家兴致很高，我也发几张吧。
今天没有充血，所以效果不是很明显，等下个星期练完背后在照，估计效果应该不错。
不过刚刚看pp，还是体脂太高，唉，不管了，等过段时间开始系统的减脂再说，现在肥点就肥点吧，哈哈
好吧，我也发几张，不过是没有充血的，等下个星期充血以后再照几张，估计效果会更好。家里光线很暗，体谅一下。
第一张，可以看看形状：

第二张，光线比较好，呵呵：


第三张，背展，不是标准动作哈：


第四张，呵呵，看来腰部还要减脂哈。


[ 本帖最后由 halloubuntu 于 2008-7-31 21:38 编辑 ]

xumeng 发表于 2008-5-11 21:58

NB

halloubuntu 发表于 2008-5-11 22:55

原帖由 xumeng 于 2008-5-11 21:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
NB
$汗$ $汗$

NaDa2008 发表于 2008-5-12 13:02

一般般了。。。

halloubuntu 发表于 2008-5-12 14:56

原帖由 NaDa2008 于 2008-5-12 13:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一般般了。。。
$汗$ $汗$
恩，还需要努力。

kiwi-rr 发表于 2008-5-12 16:42

was heisst 充血???

halloubuntu 发表于 2008-5-12 16:54

原帖由 kiwi-rr 于 2008-5-12 16:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
was heisst 充血???
肌肉在锻炼以后会充血膨胀，健美比赛之前选手都要做运动使肌肉充血，让肌肉线条更明显和更大块。
冲不冲血，区别还是蛮大的。;)
;)

kiwi-rr 发表于 2008-5-12 17:10

原帖由 halloubuntu 于 2008-5-12 16:54 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

肌肉在锻炼以后会充血膨胀，健美比赛之前选手都要做运动使肌肉充血，让肌肉线条更明显和更大块。
冲不冲血，区别还是蛮大的。;)
;)
懂鸟,难怪有人拍照片前要做伏地挺身，或者搞点别运动，就是要让肌肉显出来$m28$

halloubuntu 发表于 2008-5-12 17:12

原帖由 kiwi-rr 于 2008-5-12 17:10 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

懂鸟,难怪有人拍照片前要做伏地挺身，或者搞点别运动，就是要让肌肉显出来$m28$
是的，就是这回事。
记得当时看新上海滩的时候，最后一集花絮里面，黄晓明就在不停的做俯卧撑，哈哈$汗$

[ 本帖最后由 halloubuntu 于 2008-5-12 17:13 编辑 ]

NaDa2008 发表于 2008-5-12 17:14

楼主卧推能推多少？
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