中午吃水果餐，下午就会肚子不舒服。。。
随着夏天的到来，试了去年新买的PP裙子，唉，穿不下了，所以开始了新的一轮减肥之路。早餐饱饱，晚上不再吃德国的甜品（巧克力，蛋糕等等。。。），只是中餐只吃一个鸡蛋和两种其它的水果（苹果，香蕉，橙子，猕猴桃随意搭配）。
现在问题来了：不管我怎么搭配，下午总是肚子不适，要去某个地方报到，而且出水量不少。:( 虽然想减肥，可我也不想把自己的肠胃弄坏了，不知道大家有没有经验阿？？$frage$ 怎么跟我一样啊？那两天我用西红柿搭配鸡蛋，结果胃也很不舒服$郁闷$
现在中午不敢吃鸡蛋了。 刚开始节食，中午稍微多吃点吧。晚上别吃。 白天要工作，可以忍，也可以忘记，漫漫长夜，太难熬了！ 原帖由 moremore 于 2008-5-22 20:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怎么跟我一样啊？那两天我用西红柿搭配鸡蛋，结果胃也很不舒服$郁闷$
现在中午不敢吃鸡蛋了。
是因为鸡蛋的缘故吗？
我今天第一次带西红柿，打算试试。。。 原帖由 雨雨雨 于 2008-5-23 11:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
白天要工作，可以忍，也可以忘记，漫漫长夜，太难熬了！
习惯就好了，我现在晚上不想吃，早起四处觅食，
白天也不用忍啊，多吃点不会胖的，多喝点好喝的，豆浆啊，牛奶啊，燕麦啊。 这样的饮食办法主要还是为了能够坚持住，想想如果父母来了，不能拒绝吃晚饭呐。。。
主要是第二次减肥了，一个不注意就会忘了所有的规矩，半年的努力就没有了。
内心理还是不想放弃那些美食的，特别是已经订了回国的机票。。。 我现在中午是西红柿加上午餐肉，不吃肉，我会死的，一到晚上，特别特别饿，老想吃东西，还必须是咸的，$m13$ $m13$ 我觉得这么吃太不健康了，而且水果是单糖，吸收很快，很容易胃酸！
我觉得
1 吃的清淡点！
2 六分饱！
3 不要把淀粉和蛋白质混在一起吃
4 然后不要吃零食
5 少吃或者不吃水果
6 加上过5不食
这样坚持一个月，肯定会瘦的！ 原帖由 雨雨雨 于 2008-5-26 12:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这样的饮食办法主要还是为了能够坚持住，想想如果父母来了，不能拒绝吃晚饭呐。。。
主要是第二次减肥了，一个不注意就会忘了所有的规矩，半年的努力就没有了。
内心理还是不想放弃那些美食的，特别是已经订了 ...
我也是耶，8月底回国，回国前要变瘦，不能再让同学当面点名让我减肥啦。。。
回国期间打算每天都原地跑步30分钟。。。防止在狂吃中变型;)
页:
[1]
2