天啊，怎么那么难啊
我快三天了，自己觉得吃得一点都不多啊，一点都没瘦啊，莫非也到了平台期了，可是还没瘦几斤，就这样了啊今天气了，比平时吃的多了好多，:( :( :( :(
吃完就开始自责啊。
我把我这三天吃的东西贴出来，希望有jms来说说，为什么没见瘦啊。
25.05.08
早上 蜂蜜水
中午 牛奶和麦片 一小杯
晚上250g 圣女果 还有葡萄
运动，原地跑了30分钟
26.05.08
早上 蜂蜜水
中午 粥一碗加辣椒炒肉
晚上一个桃子和 葡萄
运动，20分钟有氧运动
27.05.2008
早上 蜂蜜水
中午 牛奶和麦片 一小杯
晚上桃子
运动，20分钟有氧运动 一生气今天吃了很多
早上，蜂蜜水一杯
中午，牛奶麦片一杯 两个桃子
下午3点多，吃了一碗粥，还是一盘炒白菜，还吃了好多辣椒炒肉啊:mad: :mad: :mad:
本来打算今天就吃两个桃子就算了，可是气的没忍住，吃得比平常多啊。$怒吼$ $怒吼$ $怒吼$
明天继续啊，真的是年龄大了吗，新陈代谢慢了吗。现在觉得减肥好难啊。 吃太少，心情很容易暴躁的。。。不提倡吃那么少。。。 原帖由 嗲囡囡 于 2008-5-28 17:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃太少，心情很容易暴躁的。。。不提倡吃那么少。。。
可是眼看着一天比一天热了，我的衣服都穿不下了，这样吃的不瘦，还能怎么办啊。:( :( :( :( mm早餐吃的太少了，晚餐里水果的热量又太高了！建议把葡萄换成苹果。
还有运动时间太短了，40分钟以上的话应该会有效！ 天，吃的真少 mm 早饭不吃很难调动起新陈代谢的 会越来越难减~~:) 运动的还是有些少，而且才过了几天，不要泄气
我都坚持了两个礼拜了，才瘦了1.5kg,
一个礼拜瘦1kg,或者0.5kg才正常
我每天吃早饭和午饭，晚饭不吃，都去做运动，一个小时的有氧操
运动之后也不想吃东西了，饿了就喝水吧
不饿不运动瘦不下来的
加油哈，夏天到了 原帖由 烟猫猫 于 2008-5-28 18:10 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm早餐吃的太少了，晚餐里水果的热量又太高了！建议把葡萄换成苹果。
还有运动时间太短了，40分钟以上的话应该会有效！
以前吃苹果减肥把苹果给吃怕了，很多年了都再也没吃过苹果了啊。
葡萄的热量真那么高吗，桃子应该还好吧 原帖由 nabao 于 2008-5-28 20:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
运动的还是有些少，而且才过了几天，不要泄气
我都坚持了两个礼拜了，才瘦了1.5kg,
一个礼拜瘦1kg,或者0.5kg才正常
我每天吃早饭和午饭，晚饭不吃，都去做运动，一个小时的有氧操
运动之后也不想吃东西了，饿了就 ...
好有毅力啊，我要是看了几天体重不下来，就开始郁闷了