减肥日志，希望做最漂亮的妈妈,妈妈们一起加油啊。
减肥好辛苦阿，怀孕的时候有糖尿病，几乎胖了快30公斤，:( 宝宝断奶得时候开始减肥，也就是2007的6月，那个时候具体数字忘记了，大概是75到78之间，现在的数字是61，今天早上的数字。 一年的时间15公斤左右。$汗$ 其实现在已经比没怀孕得时候差不多了，可是还是勉励自己要再接再励，希望在未来的一年可以瘦到50公斤，并且希望可以坚持做些运动塑身，至少要把小肚肚减掉。$bs$因为希望可以在儿子眼里我是最漂亮的妈妈。$m25$[ 本帖最后由 企鹅妈妈 于 2008-6-5 09:44 编辑 ] 运动方面现在最大的运动就是陪儿子玩，你都想不到他那么小一个小臭孩儿，每天吃
过饭可以出去跑两个小时回家吃夜宵然后还可以再继续蹦两个小时，可是我每天在
学校实验室里面做DA回到家还要陪他出去，等他睡了以后，一般我也没力气爬起来
了。但是从现在开始，决定每天至少30分钟运动。
运动方式:
1，家里有一个健身器，是太空漫步型的。
2，瑜珈
3，原地跑
4，各种瘦局部得运动
然后把每天的运动量会贴上来，大家一起监督阿 早餐，不限量，甚至可以持蛋糕，甜食，巧克力，烤肉，但是是在10点钟之前。
中午，我大概一个星期会挑一天或者两天去MENSA，反正是挑自己喜欢得东西，但是
不会买甜食，其他时间中午就是生的胡萝卜，或者黄瓜，有的时候会有红豆，或者
玉米，或者就是苹果香蕉。
晚餐，基本就是各种生的蔬菜，加一点沙拉酱，6%得那种，但是有的时候也是会吃烤
肉阿，或者我们家劳工吃的东西比较好，我会偷吃点,基本还是可以控制住自己的。:cool:
[ 本帖最后由 企鹅妈妈 于 2008-6-3 12:20 编辑 ] 6月3日，61公斤
早餐，煮两块米粉，加菠菜，喂儿子得时候吃了两块LEBNITZ加巧克力得香蕉饼干到
学校又买了块RITTER SPORT 吃。:mad:
午餐，一个香蕉，一个苹果，
下午，一个苹果。
晚餐,一个大柿子椒
就踩了5分钟的健身器，可是跟儿子奋战了两个小时，因为他不睡觉。
[ 本帖最后由 企鹅妈妈 于 2008-6-4 13:52 编辑 ] 妈妈减肥很困难
我姐姐就是，原来身材很好是大美女
生完孩子都4年了，还没瘦下去
我总结就是，喂孩子吃饭的时候，孩子不吃剩下的，
妈妈舍不得扔就都给吃了
还得想办法给孩子做好吃的，顺带着自己就又吃了点
一定要改掉这个习惯，孩子剩下的就让老公吃吧
男人胖点没关系 妹妹说的太对了，所以现在我都推给老公了 6月4日，61公斤,但是感觉指针有点偏$汗$
早餐，四个大鸡翅，烤地。
中午，一个三明志,我还把奶酪扔掉了。
晚餐，菠菜鸡蛋汤，里面我还放了几个藕片，几滴香油，一碗。
今天，运动了15分钟，都是局部的，瘦腰和腿地。
[ 本帖最后由 企鹅妈妈 于 2008-6-4 22:22 编辑 ] 支持妈妈减肥，咱们共勉！$握手$ $握手$ 加油加油$m15$ lz头像是小企鹅吗$m15$ $m15$