开一个补剂贴
看大家这段时间讨论补剂比较热烈，开一个补剂贴，大家一起来讨论。 我先来说说肌酸。我个人认为肌酸是本世纪最好的补剂，但他也是一把双刃剑，用的好，效果巨好，用的不好，效果很负面。
肌酸最主要的作用就是把水分保存在身体里面，所以在服用肌酸的过程中，每天最好饮入3到4升的水。大量水分保存在体内，使得体重增加，同时可以带动力量的增长，所以，肌酸是在提高力量的好帮手。因为水分很多，所以在服用肌酸的过程中，人看上去是比较浮肿的。:D :D
在停用肌酸一段时间以后，水分也会慢慢流失，所以体重也会下降，但是力量缺保留了，这就是肌酸最主要的作用。
但是肌酸的服用是很有讲究的，服用不好，也许会对身体产生不好的影响。
肌酸不是药品，千万不要这样认为。世界健美协会都把它归为日程使用的补剂之列。没有哪一个健美选手是不用肌酸的，你看它们非赛季的时候，胖成那样，都是高碳水和肌酸引起的。
如果大家对肌酸的服用有兴趣，我也可以讲讲服用的方法:) :cool: 沙发，虽然我不需要 原帖由 reneegigi 于 2008-6-15 14:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:cool: 沙发，虽然我不需要
;) ;)
哈哈，你明明是板凳$怒吼$ http://www.dolc.de/forum/customavatars/87326.jpg
我还以为有JY 拿 $怒吼$ $怒吼$ $怒吼$ ，上当了 $bs$ $bs$ $bs$ 听说有老鼠肉吃$m12$ $m12$ $m12$ 我天天来这里晃也没见版主发过钱!$闭嘴$ 原帖由 two steps 于 2008-6-15 18:15 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我天天来这里晃也没见版主发过钱!$闭嘴$
就是啊，哈哈，所以说难得来一次的要鼓励一下嘛，哈哈$汗$ 我过来水一下,补剂我没吃过,总觉得这样不太好,具体怎么不好,又说不出,看看强人怎么说把:) 原帖由 halloubuntu 于 2008-6-15 18:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是啊，哈哈，所以说难得来一次的要鼓励一下嘛，哈哈$汗$
$x13$