大家是怎样保持健身热情的....讨论一下
健身其实是个很枯燥的项目.大家先别拍我.因为客观的说,健身不像其他运动,可以大家一起"玩".而健身确是个相对比较独立的项目,而且更严肃,每次进健身房,我都感觉象上战场,因为健身不能马虎,否则会很容易受伤! 长时间的重复举起杠铃又放下,有时候难免会出现情绪低潮期,提不起精神,影响训练效果.所以我认为怎样让自己保持对健身的兴奋度很重要,时刻都能使自己有进了健身房就拼命的感觉.
现说说我自己吧.其实我已经好长时间没有过低潮期了,即使刚刚睡醒到了健身房马上就是拼命三郎....有点夸张$考虑$
我认为首先确立自己为什么要健身是最大的动力.只有自己真正喜欢,才不会叫苦,也不会很快失去兴趣,也更容易坚持.第二就是找个和自己差不多的训练伙伴,这个很重要,可以相互督促,也可以在锻炼的时候提供保护.
还有就是在锻炼前和锻炼时会出现感觉突然没劲的感觉.
第一种情况,我打多数是通过看明星的健身录像,这样更容易激励自己,看后会感觉热血沸腾,然后直奔健身房.但是这样也有他的缺点,就是容易训练过度:( :( 不止一次啊
第二种情况,喊吧$怒吼$ 这样会起到给自己加油的效果.有时候我还会在作完一组动作以后脱掉衣服,照着镜子臭美一下,为下组做好准备.
我现在自己去健身房之前还会想象一下杠铃和哑铃重量的感觉和今天目标肌肉的感觉,想着要征服它们的感觉:cool: 这样在去健身房的路上心理上就做好了战斗准备,不至于临阵脱逃.
再一个就是想想同样练健身的朋友们,想着他们可能也在拼命训练,而且进步很快,自己也会有压力=动力. 例如版主
这是我自己对训练热情的一点感受或绝招.....希望大家也能说说自己是怎么保持旺胜的战斗力的.
一起加油!!!! 呵呵，对我来说希望的就是成就感，哈哈，重量逐渐的加大，能推100kg的时候，就是一种成就感。
再就是照镜子，哈哈，每天健身回家，刚刚冲玩血，一脱衣服，一看镜子，那种感觉真tmd的爽。哈哈
在就是走在街上，挺胸抬头的走路，回头率还不少，哈哈，感觉也不错。
再就是看牛人的pp。看完了，再看看自己，呵呵，找到不少的差距
哈哈，健身的热情大部分就考这了$汗$ $汗$ :( 飘过
[ 本帖最后由 the14atu 于 2008-6-25 00:00 编辑 ] 我现在是把健身当做"吃饭,睡觉,打豆豆"那样的习惯而已，坚持一周去２，３次
其实对健身本身真木有多大的热情..$汗$ 打豆豆$考虑$ 健康加自我欣赏:D 男人对力量的追求是与生俱来的，现代人在进化过程中把力量抽象化了。 所以继续追求绝对力量的男人其实是有相当野性的，说白了就是进化进程稍落后了，^_^ 原帖由 暴走战士 于 2008-6-24 23:47 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
男人对力量的追求是与生俱来的，现代人在进化过程中把力量抽象化了。 所以继续追求绝对力量的男人其实是有相当野性的，说白了就是进化进程稍落后了，^_^
版主咱们原来是没进化好啊$考虑$ 原帖由 bullll 于 2008-6-25 00:07 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
版主咱们原来是没进化好啊$考虑$
哈哈哈:D
进化慢点没事，哈哈， 看看下图就知道了：
哈哈:D :D 就是因为无聊，大多时候都是脑力劳动，一天坐到晚，不运动运动完了，既然交了钱就不能浪费，努力一下，自勉一下。哈哈
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