有在健身方面的问题， 尽管闯进来！
GGMM 们 如果健身， 尽管来这里问问题．．．我有个业余专家哦！不要介意哦， 尽管问吧．．他会一一回答你们的哦$ok$
[ 本帖最后由 MsCelia 于 2008-9-3 15:04 编辑 ] $送花$ $送花$ $送花$ $支持$
欢迎与kitty共同切磋:D
欢迎pp$支持$ $送花$ 那我提问先:) $送花$ $送花$ $送花$
都减肥1周多了，每天慢跑45分钟，大概6000米左右，然后整理运动什么的
为啥一斤没掉啊，吃得也不多，控制饮食呢，而且都是少吃多餐
难道我命中注定是个胖子？$怒吼$
还有怎么减胃部阿，我有小肚肚，可是胃部也是鼓的:mad: 原帖由 vvwei 于 2008-7-10 23:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那我提问先:) $送花$ $送花$ $送花$
都减肥1周多了，每天慢跑45分钟，大概6000米左右，然后整理运动什么的
为啥一斤没掉啊，吃得也不多，控制饮食呢，而且都是少吃多餐
难道我命中注定是个胖子？$怒吼$
还有 ...
等着吧， 我觉得再坚持一下就会有变化了， 还有， 晚饭少吃。。。 我想问下，我想减大腿，是选择快走还是慢跑呢 请问怎么才是最有效的方法减肚肚呢？ ＬＺ怎么都不来回答啊？$考虑$ 对不起，来晚了．不好意思．好了，现在开始回复问题了：） 原帖由 vvwei 于 2008-7-10 23:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
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都减肥1周多了，每天慢跑45分钟，大概6000米左右，然后整理运动什么的
为啥一斤没掉啊，吃得也不多，控制饮食呢，而且都是少吃多餐
难道我命中注定是个胖子？$怒吼$
还有 ...
首先想要减肥，你就要做好长期坚持的准备．一个多星期天天跑步，看来你还坚持的不错．照理说一个星期过后是该有点效果，但是大家也知道人与人不同，有些人的身体对脂肪的新陈代谢就是启动的比较慢一些．也许在一个月后，效果就会很明显，但是重点就在坚持．
再关于吃的问题，不是说吃的越少就越好，主要是要看吃东西的质量．少吃多餐的做法是很对的，不过每餐要保证高蛋白，低碳水，尽量避免直接摄入脂肪．
预祝你减肥成功！