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本帖最后由 engel365 于 2011-3-9 20:21 编辑~~ ME TOO$m7$ 那就吃吧.应该这段时间吃多了不会太长肉吧?~~~$m12$ 来完再减效果最好~$m2$ 一样~~~我觉得是正常现象~~~我一般这段时间会长个3，4斤 ！ $NO$
然后等过去后~~~又整天不想吃饭~~~也不知道吃什么~~又会瘦回来！！$m22$ $m22$ $m22$ $NO$ mm爱吃燕麦不。。。我经常开水泡燕麦吃（1杯加2勺燕麦），好爱吃。。。吃到肚子涨死了。。都有负罪感了。也没胖。。。因为都是流食。。
网上也有燕麦代餐减肥法。所以这样喝增加饱腹感又不会胖。。
mm有没有什么爱吃的，占肚子的，吃了又不会胖的。。当零食 ich auch 多吃些含有蛋白质的食物 或者用Eiweißpulver加到牛奶里喝 因为蛋白质能抑制饥饿感:) 谢谢各位mm的意见！！
我懂了！！！！！！！！！！！！！！！！
$支持$ $支持$ $支持$ 哈哈，偶是来了之后饿哦$害羞$ $害羞$ 我也是。。。>_<
人家顶多提前一个星期有反映，
我都是提前两个星期胃口就开始暴涨。
疯掉了疯掉了~~~~
:( :( :( 我不只那几天，是一直饿，一直谗 原帖由 mittwoch11 于 2008-7-14 13:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不只那几天，是一直饿，一直谗
:D :D :D
学我的 总是饿过头就没事了 哈哈 经常呆在公共场所就不太会想吃的了 呆在家里总想拿些东西吃吃 找些让自己集中注意力的事情做做 一日三餐吃好 多运动 :cool:这些话也是对我自己说的 这2天狂吃，完了完了$NO$ 原帖由 mittwoch11 于 2008-7-14 13:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不只那几天，是一直饿，一直谗
$汗$ 跟我一样啊~~~$郁闷$ 我也是一直都饿。。。
尤其是冬天冷的时候。。。一天到晚想吃东西。。。
唉。。。真郁闷。。。来德国后猛长肉。。。 想吃就吃吧，不要亏待了自己$m22$ 原帖由 大晴天 于 2008-7-12 22:44 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm爱吃燕麦不。。。我经常开水泡燕麦吃（1杯加2勺燕麦），好爱吃。。。吃到肚子涨死了。。都有负罪感了。也没胖。。。因为都是流食。。
网上也有燕麦代餐减肥法。所以这样喝增加饱腹感又不会胖。。
mm有没有什 ...
好主意！明天开始这么办
跟lz不一样，不管来不来都饿:mad: 原帖由 mittwoch11 于 2008-7-14 13:46 发表 http://www.dolc.info/forum/images/common/back.gif
我不只那几天，是一直饿，一直谗
$握手$ $握手$ 原帖由 beatrice2006 于 2008-7-19 00:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好主意！明天开始这么办
跟lz不一样，不管来不来都饿:mad:
这几天我也很馋呢。。总结起来，体重超过50马上对自己严厉，反之放松。。。
上个月的今天的体重和今天的体重一样呢。。。自己真没长进。。。 吃鸡蛋，最简单的带壳白煮，很顶饱的
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