你的偷吃也就是几口素菜而已阿$NO$ mm千万别太饿坏了身体啊，见你还得去图书馆学习呢，肚子空空怎么学啊？$kiss$
我也要变瘦变瘦变瘦。。。女人我最大里的人好瘦好瘦哇，那个腿。。。、
我想瘦到45，但我45肯定也没他们那么瘦。。。
我的目标是47……意味着需要减下去10斤……$m7$
愁死了，苹果餐以失败告终……我怎么就管不住自己的嘴巴呢！贼郁闷！
特别想吃辣的……
刚才BB后称了下，51.5……
原帖由 秋季の雨 于 2008-7-20 14:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚才BB后称了下，51.5……
mm真的已经很瘦了呢;) 我要是瘦到103斤，还不偷笑死我:cool:
[ 本帖最后由 cindychueng 于 2008-7-21 10:12 编辑 ]
家里还是处于断网状态，真是不方便不方便$怒吼$
运动节食还在进行中，不过貌似体重进入了平台期，没有往下降的趋势了，身体也似乎很适应现在少吃的状态了，不知道mm们是怎么突破减肥时候的这种平台期
貌似以前看到过一种说法，说是一开始体重猛降但是身体尺寸变化不大，然后体重就进入平台期但是身体各尺寸开始减小，这个阶段一过就是新一轮的循环
不知道是不是这样的，有jms知道是不是这样的过程吗？不知道是不是自己心理暗示的过，总觉得现在身体尺寸在以缓慢的速度下降$frage$
体重又重新维持到55公斤不动了，之前好歹还有几天都在54徘徊呢，现在好了，又恢复到55了$m4$ $m4$
可能最近要考试天天泡图书馆，中午自然就在食堂吃饭了，那饭都不咋适合减肥的人吃$m30$
潜意识总是觉得自己看书这么辛苦了，就吃点吃点好了，代价啊$m4$
不过大腿继续降到52cm了，总算是小小安慰:P 不过这减肥速度也未免太蜗牛了$m28$
眼看还有几天就整整一个月了，离目标咋还那么遥远撒$m17$
都一个星期没上来汇报了，体重继续55kg不变$m25$
腰围减到64，5cm，上臂25cm，其他都不变。到现在距离减肥开始整整过去一个月，对比一下
体重 之前57kg现在55kg
胸围 之前85cm现在82cm$NO$
腰围 之前68cm现在64，5cm
臀围 之前94cm现在94cm$m27$
下胸围 之前75cm现在72cm
大腿围 之前54cm现在52cm
小腿围 之前37cm现在35cm
手臂围 之前27cm现在25cm
这个星期mc期间，整整5天完全没有运动，所以这个结果还能接受吧。
昨天重新恢复运动，要抓紧mc之后得两周减肥黄金周，争取瘦个4斤再。jms表笑我进程过于缓慢，主要是我真不想因为减肥把身体搞坏，所以采取得还是比较健康得方式，至少没把自己饿得要死要活。坚持运动得好处现在慢慢感受到了，每天都觉得精神很好，也不象以前贪睡了，整个人都觉得很轻松。总算是自己得一点小小突破，长这么大还从来没这么规律得运动过呢$m28$接下来一个月得目标是减到53kg，目标定得还是很低得$m28$
原帖由 cindychueng 于 2008-7-14 19:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
为了不使jms觉得我这身高这分量还说减肥很矫情似的，我的下半身尺寸也说出来好了， 我的大pp臀围94cm ，大腿根部53cm ，小腿最粗的地方35cm所以我真的是胖死在下半身了
今天跟一哥们说我要减肥到100斤，他说那你基本不用想了，说什么人最重的两块骨头就是盆骨和颅骨(这个贱人还用颅骨)，我说你不就是在说我屁股大头大么 ，虽然事实上是这样的
伤心死了，不过减肥之路还要继续走 ...
身高167，原始体重57公斤，虽然看数字我应该不算是胖的，但是我是典型的梨形身材，屁股大腿又粗，我的梦想是成为纸片人
看你说的这几句话就像顶，，，我162，48KG，说减肥也够矫情了吧。可我大腿也是53cm，小腿36呢，比你还多1cm，比你矮好多呢。。。
你说我要不要命哦！！！！:o :o :o
一个好朋友和我一样身高，比我多2KG，听说我48KG，说你现在魔鬼身材啊。。。
其实她才是胸大腿超细，我要像她那样，早不减了。。。减肥不能光看体重的。。
原帖由 大晴天 于 2008-8-2 20:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
身高167，原始体重57公斤，虽然看数字我应该不算是胖的，但是我是典型的梨形身材，屁股大腿又粗，我的梦想是成为纸片人
看你说的这几句话就像顶，，，我162，48KG，说减肥也够矫情了吧。可我大腿也是53cm，小 ...
绝对是这样的，我们现在是塑身，不是单纯减体重，所以mm一起加油！！！！$怒吼$
$送花$
这几天运动时间加长至50分钟，貌似看到点效果了，今天早晨体重变成54kg$m12$ ，稳定住要，哈哈
不过gg说我有点运动过度$m25$ ，我也不知道到底怎样最合适了$闭嘴$
也没什么专业的人指导，除了增大运动量和减小饭量，我还能做什么$m19$
想问问mm在哪可以下舍宾的视频文件啊
谢谢
原帖由 question 于 2008-8-5 16:15 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想问问mm在哪可以下舍宾的视频文件啊
谢谢
是朋友教我的，她在健身中心学的，不好意思帮不到mm$郁闷$
今天无聊来这边晃了晃，顺便支持mm，继续努力!!!!!!!!
我这说是平台吧也不算因为一个月减下3.5公斤后6月到7月底就一直上上下下的，只是也因为相比五月吃的稍多所以也就算是个保持，这个月初实行极端减肥法这才有了点变化，还在观察中！~
我倒是一直在运动，1.68，小腿从35到现在32.多，大腿之前估计至少53现在左腿49右腿50不知为什么！腰嘛之前不知道，现在反正是64了！！！体重是从58减下来的现在53.5目标跟m你一样也是50kg总之运动很重要！！！！！一起加油吧！！！！！！！
原帖由 梦想的枕头 于 2008-8-9 00:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天无聊来这边晃了晃，顺便支持mm，继续努力!!!!!!!!
我这说是平台吧也不算因为一个月减下3.5公斤后6月到7月底就一直上上下下的，只是也因为相比五月吃的稍多所以也就算是个保持，这个月初实行极端减肥法这才有了点 ...
mm和我算是基数相同目标一致吧，一起加油啊，我这是40天了才减下来七斤，争取再四十天再减下去7斤吧
恩恩，如果mm吃的跟前40天的摄入的热量差不多的话应该还是会继续瘦的我想，我就因为一个月后，的餐都加量了一些，所以保持来着，不过好消息现在体重52.9了！！！继续努力中，我最怕就是之后会复胖所以不敢吃太少，毕竟不可能一辈子都吃这么少嘛！！！！！！加油喽！！！！！！！！
原帖由 cindychueng 于 2008-8-9 23:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm和我算是基数相同目标一致吧，一起加油啊，我这是40天了才减下来七斤，争取再四十天再减下去7斤吧
哦，对，mm哪是才减下来7斤，也3.5公斤呢，速度算很快了，再减太快就该不健康了！！！！！！！
mm我刚刚称体重，也是106斤了，我现在虽然是吃的还是差不多量，不过我运动有加大了，就是被前一阵的平台期给逼的，我也知道进的量和出的量没有变化的话，就突破不了呢，不过还好现在体重继续降了
不过比起体重降，我还是更在意身体的尺寸变化，小腿还是减的不如大腿快:( 下半身不如上半身快，所以我还是梨形$汗$
谢谢斑斑加分:D :D
这两天体重哗哗的掉，距离一个月成果总结这才10天左右吧，没了5斤了，我也没特别干什么，仍然坚持做运动仍然坚持晚饭不吃，难道是我前一个月坚持运动的效果这时候才爆发出来？$frage$实在是搞不懂人体变瘦的规律$考虑$
最近迷上了做蛋糕，按方子加那黄油和糖加的我是心惊胆寒，不过还好能控制住基本上都gg消灭掉，现在和gg的体重差了二十多斤了，想当初胖的时候和他不相上下$m28$
变瘦的效果体验到了，去买衣服穿上都好看了，可怜我的银子是哗哗的往外流。现在每天运动已经不象刚开始那样每天觉得好像有任务似的，慢慢的习惯了，而且一想到我在变瘦，就好有动力呢，要变纸片人看来有希望能达到啊$m22$
原帖由 cindychueng 于 2008-8-11 18:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这两天体重哗哗的掉，距离一个月成果总结这才10天左右吧，没了5斤了，我也没特别干什么，仍然坚持做运动仍然坚持晚饭不吃，难道是我前一个月坚持运动的效果这时候才爆发出来？$frage$实在是搞不懂人体变瘦的规律$考虑 ...
恭喜啊$送花$
MM能在把现在的各项围度报一下么?我也主要想减下半身.想看看MM运动的成果.:)
现在 初始
体重52，5kg 57kg
胸围 81cm 85cm
下胸围 71cm 75cm
腰围 64cm 68cm
臀围 93cm 94cm 这个还真是难减
大腿围 51cm 54cm
小腿围 34cm 37cm
手臂围 24cm 27cm
原帖由 wind2005 于 2008-8-11 19:07 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恭喜啊$送花$
MM能在把现在的各项围度报一下么?我也主要想减下半身.想看看MM运动的成果.:)
下半身还是挺难减的，特别是小腿和大腿内侧:( ，即使我每天基本上运动的三分之二的时间都是针对下半身的$郁闷$
原帖由 cindychueng 于 2008-8-11 21:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
下半身还是挺难减的，特别是小腿和大腿内侧:( ，即使我每天基本上运动的三分之二的时间都是针对下半身的$郁闷$
mm的成果还是不错的$送花$ .手臂也瘦了好多啊.我运动,手臂一点都没细$郁闷$
MM现在身材已经很好了!$ok$
啊～～我也运动，可怎么就坚持不下来呢~每次都是刚刚有点成果，就想奖励一下自己，结果就半途而废了:mad:
原帖由 qlshqxf 于 2008-8-12 22:10 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊～～我也运动，可怎么就坚持不下来呢~每次都是刚刚有点成果，就想奖励一下自己，结果就半途而废了:mad:
我其实也是这样的，不然也不会胖到现在了。也许mm还没找到最适合的运动方式吧，就象我如果让我去跑步还不如杀了我吧，最多坚持两三天绝对就崩溃掉了
而且经常去逛街试衣服买衣服也能激起瘦下去的欲望$m12$
原帖由 wind2005 于 2008-8-11 23:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm的成果还是不错的$送花$ .手臂也瘦了好多啊.我运动,手臂一点都没细$郁闷$
手臂和腰是我唯一真正能看出来瘦下去的地方，其他都是用尺量知道瘦了，可是看上去我觉得变化也不大呢，可能本身基数太大$m14$ 瘦个两三厘米的看不出来