西西熳 发表于 2008-8-2 03:40

有没有练习瑜珈瘦身的mm?

最近准备开始学习瑜珈,不知道有没有mm用这个瘦身的?

练的是那种?谢谢指教

Louisan1007 发表于 2008-8-13 01:40

LZMM的头像是自己的照片吗？如果是的话，真的是大美女啊:)

alienyouyou 发表于 2008-9-12 22:25

不是每天都练，但是 保持每两天一次吧，每次至少半个钟头，估计少了点，体重是没有什么变化的，需要时间。但是 我的一个朋友就是练瑜伽，腿变细的，之前 她那个腿还蛮顽固的。
我也是腿粗，跑步不太适合我，倒不是因为跑步会让腿变粗，只是跑步不会让我的腿变细。

悠悠yoyo 发表于 2008-11-11 19:52

瑜伽会让你保持匀称的身材 并且身体健康 如果坚持瑜伽的基本生活习惯那效果会更明显 但不会让你瘦成模特那样 但是如果一旦认真地开始了就不要停下来 因为一停下来身体就哪都不舒服 当然我是说练得比较狠 hoho:)
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