萍聚 › 塑身健体 › 怎样纤细小腿肚？？？

勿驿 发表于 2008-9-19 19:05

怎样纤细小腿肚？？？

本身不胖，只是觉得小腿太粗了，很全身比例很不协调，老被笑小腿跟大腿一样粗$m4$
估计是中学老是骑车上学，小腿才长出肌肉的
想在不减体重的前提下，又什么办法可以让小腿纤细点，线条柔和点$m19$

sossos 发表于 2008-9-19 19:23

同问
不过这个貌似很难的
打肉毒吧

勿驿 发表于 2008-9-19 19:25

我不要$m17$ $m17$ $m17$
等来第一个回帖就这么打击我$m13$

心醉的心碎 发表于 2008-9-19 19:35

原帖由 勿驿 于 2008-9-19 19:05 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
本身不胖，只是觉得小腿太粗了，很全身比例很不协调，老被笑小腿跟大腿一样粗$m4$
估计是中学老是骑车上学，小腿才长出肌肉的
想在不减体重的前提下，又什么办法可以让小腿纤细点，线条柔和点$m19$
跟我情况一样，呵呵，可是我粗的不光是小腿还有胳膊。
试过各种方法了，没坚持下来，所以没成果。:( :(

勿驿 发表于 2008-9-19 19:37

原帖由 心醉的心碎 于 2008-9-19 19:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

跟我情况一样，呵呵，可是我粗的不光是小腿还有胳膊。
试过各种方法了，没坚持下来，所以没成果。:( :(
什么方法？看我能不能坚持下来$m19$

moremore 发表于 2008-9-19 20:20

木办法，同等

开心店铺 发表于 2008-9-21 01:00

听表姐说的一招，自己没试过，听她说有用，具体如下：

双腿分开同肩宽，二手面墙扶墙。
脚后跟慢慢往上抬，从最初的和地面一点距离，慢慢地加大距离。
每一上开始的距离做三个十五次。
每天练一次，时间自己定，直到感觉累为止。
贵在坚持，祝美眉们瘦腿成功。$送花$

狐狸家的猫 发表于 2008-9-22 17:35

二手面墙扶墙？？？
是个什么样子？

rabit 发表于 2008-9-23 15:28

跳绳＋拉伸马上就能瘦的，我坚持了２个月小腿细了５公分:D $支持$

冰淇淋当饭吃 发表于 2008-9-23 18:13

原帖由 rabit 于 2008-9-23 15:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
跳绳＋拉伸马上就能瘦的，我坚持了２个月小腿细了５公分:D $支持$


$m15$ 这么神奇，LS的MM你是从多少减到多少啊，还有就是跳绳跳多久，赶快教一下吧$m17$

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