lotharMa 发表于 2008-10-5 13:31

catcindy 发表于 2008-10-5 14:04

原帖由 wey 于 2008-10-5 11:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
游泳太饿人了.,游两千米上来已经饿的不行，游泳减肥不容易。
改跑步了，1小时跑了10公里不想吃饭。


楼上那个五千的厉害， 我最多一次游了两千三的样子，蛙泳慢游为主，开始自由泳冲了两百米,体力感到极限了。
我游泳的时候从来都觉得没胃口，但是也从来不会把自己游到累死的地步。
我觉得关键要坚持下去，10年如一日。否则游个3个月不游了就会更胖。

lotharMa 发表于 2008-10-6 19:28

joankitty 发表于 2008-10-7 11:00

还想去学游泳，顺便减肥呢。。 看来有难度啊。。像我这种还不会游的，看来会没啥效果嘛

lotharMa 发表于 2008-10-8 19:08

月影玲珑 发表于 2008-10-9 13:15

游泳能不能持久的减肥不知道，但是我知道每次游完泳之后体重会变轻1.5公斤左右。。
这点让我觉得很奇怪，我以为游完泳洗澡之后头发是湿的，应该会比游之前重才对啊，结果居然不是。。

lotharMa 发表于 2008-10-9 20:36

genii 发表于 2008-10-9 22:39

$m4$ 5000m?!

lotharMa 发表于 2008-10-14 17:40

wey 发表于 2008-10-14 17:41

原帖由 lotharMa 于 2008-10-14 17:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
告诉大家不幸得消息，这十几天间断游泳了。。因为腰伤，买了个按摩靠垫。。。

真怕这么养伤。。。日后。。。几千米才能减完我的肥呀~~~

肩膀也会痛.一次不要过量，宁肯两次中等强度的也不要一次超量。炼伤了休息时间更长，反而不划算了。

[ 本帖最后由 wey 于 2008-10-14 17:47 编辑 ]
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查看完整版本: @@@@ 有个游泳的问题请教GGJJMM！！ 谢谢咯！