失败失败，大家BS我吧
$m9$$m9$$m9$没脸见大家啦。。。
[ 本帖最后由 NINN 于 2008-11-19 02:11 编辑 ] :P :P :P 我最近也迷恋普洱茶熟茶哦，发现很好用哦:P 原帖由 @1234@ 于 2008-10-20 00:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:P :P :P 我最近也迷恋普洱茶熟茶哦，发现很好用哦:P
确实不错，我觉得刚来德国的时候不知不觉掉了3，4斤，应该就是他的功劳~$m31$ 这个贴贴好可耐哦！稀饭，稀饭！$支持$ $支持$ $支持$ 原帖由 星星和月亮 于 2008-10-20 01:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个贴贴好可耐哦！稀饭，稀饭！$支持$ $支持$ $支持$
谢谢亲捧场~$m31$ $m31$ 就是网上传得很厉害的那个台湾MM的方法呀~~~我觉得好难坚持哦~~
不过我会密切关注MM的~~加油加油！！$m15$ 我决定跟mm一起努力了。。
年底回去结婚。。。:D。。。目标是两个月７KG， $x1$ $x1$ 个人感觉，早点休息真的很重要，还有就是每天坚持一个小时的运动$ok$ $m31$ $m31$ $m31$ jms一起加油~~
生命不息，减肥不止！！
跟风
占个楼 跟风 :)目标55上个礼拜净腐败了,这个礼拜新一轮减肥开始. 跟mm后面
加油
20 号早 有人请客，3块面包加肉:(两杯咖啡
中 一杯咖啡 一块蛋糕
晚 一段黄瓜 一个西红柿 一段肠 两片 lachs. 一小碗酸奶加muesli.
运动 骑车65分钟 15分钟重量练习 大概 500卡
21 号早6点30起床 2杯水 2个煎鸡蛋 一个西红柿 一小碗酸奶加muesli. 一杯咖啡
中 一大块rindsteak 加2块krauterbutter 一杯咖啡
下午 一杯kakao
晚 一个西红柿，一段肠，3片lachs，一小碗酸奶加muesli. 一块桃心巧克力 一杯红酒
30分钟自行车 15分钟重量练习 1次sauna
体重有所下降
22 号早7点起床 1杯水 2个煎鸡蛋 一个geriche joghurt. 9% 的fett.*( 太好吃了，挡不住。 半个mettwurst面包 一杯咖啡
中 一根煎肠 一杯kakao 半盒 Datteln
晚 炒了一大锅炒面，吃了2盘，还有平平一锅。:( 炒面明天都送人
没有运动
23 号早8点起床 1杯水 洗澡 一个煮鸡蛋 一杯咖啡 一块mettwurst面包 一个Knoppers
中一大块rindsteak 加 2块kreuterbutter 一杯kakao..:(
晚 炒面是送人了，可是自己吃了一半 哭
医院看朋友的外婆，没有运动
24 号早6点起床一个煮鸡蛋 一杯咖啡 一块mettwurst面包 无数快Werthers Original巧克力糖
中一个大猪肘子 一杯kakao..:( 大姨妈快来了，放纵啊，痛心啊
晚
计划去运动，但是肚子太撑了，希望一会回家的路上还能坚持去运动，不过8成可能计划泡汤
11月 6号
一个星期没做运动，加猛吃，体重上了2公斤
没脸见人了 $m4$ $m4$$m4$
体重好久没称了。等到目标的时候我来报一下$m4$ $m4$
[ 本帖最后由 Ola 于 2008-11-6 12:45 编辑 ]