怀孕了，你每日三餐都吃什么呢？(信息汇总中……)
【to版主：不知道这个话题会不会被挪走，希望别把这个帖子挪到美食啊 呵呵 我觉得这个话题很适合这里呢 嘻嘻】如题，现在虽然吃不下，可是还是有吃的愿望的，呵呵；又说到吃了，因为真的不知道每天做点什么饭菜吃。
自己现在可以做简单的炒菜，比如和鸡蛋或肉炒的菜吧，木耳、圆葱、黄瓜、西红柿，可是每天吃也腻味了；乱炖也还可以；其他的真的不知道做点什么。
请大家来说说怀孕了，你每日三餐都吃点什么呢？分享你的经历，让和我有同样强烈吃的愿望的MM做饭时候心里有个目标、有个谱儿，呵呵 谢谢啦！$握手$
补充下，我现在早饭吃‘粥＋腐乳＋咸菜（黄瓜），咸鸡蛋正在制作中，尝了一个，一点儿也不咸，更别提流油了，精神了加点盐等半个月再看看效果。
午饭晚饭，水果＋热水＋少许饮料，建议喝cranberry果汁，大夫推荐的，不过是怀孕前推荐的，我现在喝也没什么事儿，有利尿的功能，还可以帮助排毒。
水果，我最近吃的比较多，鸭梨、酸苹果、桔子、橙子、香蕉、猕猴桃；葡萄之前吃很多，现在不甜了就不吃了；blutorange也该出来了，到时候吃这个也
还有就是喝热水。
[ 本帖最后由 mslydia 于 2008-10-29 16:37 编辑 ]
不断汇总大家的意见，方便查阅
本帖最后由 mslydia 于 2010-11-11 21:07 编辑现在理解妈妈为什么每天买菜前 都问我吃啥 呵呵 原来她也不知道吃点啥 呵呵。
建议吃的：肉，蛋，鱼，新鲜面包、水果（leo66建议：‘水果也别吃太多，到了中期很容易血糖高的，到时候可麻烦了’－－这个我得注意点儿）、蔬菜，
lilowangxiaojie建议：‘不要吃太咸了。要吃新鲜的东西。’
姽婳将军建议：喝清茶和果茶是很好的, 不要喝浓茶就行了, 主要怕影响睡眠。柚子是不能多吃, 主要因为太寒了。
另外关于柚子里是否有蛆？！这个我也不清楚，没法定论；我对吃的原则是实在忍不住了就吃一口:)
不建议吃的：（我占了很多呢）罐装食品，腌制食品，如：腐乳，咸鸡蛋（leo66建议：都最好别碰，偶尔馋了吃下可以），菠菜不能吃（Sophie_Zhang建议：如果一旦吃了菠菜，两个小时之内不能吃水果的），薏米和螃蟹千万不能吃，weichgekocht建议不能吃太多的甜食，和白面制品以及黄油，果酱等高糖，高淀粉，高热量的东西，易导致孕后期血糖高，治疗办法很受罪，
看看其他JMM吃什么呢——
lipper：每天三餐都是粥＋酱菜或者肉松（绿色世界建议：酱菜或者肉松，这东西要少吃。可以给自已做点凉面），水果呢吃梨和橙子（每天都吃一样的现在有些腻味了，我也有同感）
wanda7777：先吃温暖牌大虾，现在呢天天用枸杞，红枣煲羊肉煲或者鲫鱼豆腐汤；每天吃一个Gold Kiwi，一个Royal Gala，之前还经常买那个中国的柚子，不过现在听说中国闹蛆，就不再吃了（MMMMM你的羊肉煲和汤，看着我就流口水 呵呵）
Sophie_Zhang：速冻饺子/粽子，莲藕和银耳一起煮粥，清热败火味道很好；炒菜很简单的，都是素菜加一些半成品的肉，或者ALDI 的虾仁炒黄瓜，烤个鱼排；橙子吃很多（我也是 呵呵 水分很多）
终于：教大家做冷面了（先谢谢啦）；馋的忍不住了的请看这个链接：http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=832187&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D108&page=2
danier7：对肉没兴趣，最近在吃酸菜肉糜做的饺子和馅饼，喝豆浆，吃油爆大虾（少油），醋溜白菜，炒酸辣土豆丝却不放辣椒，为了宝宝生来好脾气（提出表扬！我现在每顿都会有些辣的，要不然实在是吃不下去，向你学习！）
gangan：对肉没兴趣，很爱喝汤，如：黄瓜、西红柿、香菇、虾皮汤（颜色搭配的确不错啊），牛肉粉丝汤，排骨汤，包些馄饨和饺子（好勤快）；还好想吃凉菜，凉拌黄瓜，海带丝，和凉粉，还要多放醋（我也是，凉菜必放醋，我家消耗最快的就是醋了）
姽婳将军（请告诉我你名字的发音好吗 我学2个新汉字 呵呵）：不喜欢吃肉，就吃点鸡蛋牛奶豆浆水果蔬菜，也不喜欢喝水了，绿茶也不能闻了。
zdq83：早晨都是吃老公做的面包夹煎蛋加小黄瓜或者番茄（幸福啊），午饭吃食堂，晚饭吃面条，有时加咸菜，有时加沙拉菜，可是老干妈一直断不了；水果吃柚子（剥成碎碎的吃），桔子，香蕉，橙子。肉类吃排骨和牛肉，偏爱鱼。
leo66：水果我现在每天固定的只吃一个苹果，一个KIWI,一个香蕉，偶尔吃点菠萝，KAKI之类的，不过也都是吃一点不能多吃的；多喝牛奶，每天至少500ML，还有一杯豆奶，也不能忘了，酸奶尽量吃原味的。虾皮不要忘了吃，对宝宝好的，尽量每天都吃。
我因为要控制血糖，所以对吃的很注重。
麦香奶茶：需要控制血糖的mm，是这样吃地
早餐：全麦、多麦、Roggen、面包夹奶酪和火鸡肉片，一杯牛奶。周末两天就不喝牛奶，和自己打的豆浆。
午餐：炒饭或者炒面，里面加吞拿鱼蓉或者香肠、火腿、肉、蔬菜等材料。反正家里有什么就放什么。有时候出去吃西餐。
晚饭：一般都是米饭（我们都是饭脑袋），一菜一肉类，偶尔煲个汤。
午餐和晚餐之间：酸奶或者水果，或者燕窝炖牛奶鸡蛋。
晚餐后1个半小时：奇异果或者草莓或者酸奶。
[ 本帖最后由 mslydia 于 2008-10-30 17:35 编辑 ] 进来看看 刚刚医院验血医生说我的值就像是节食的人或是长期呕吐的人。我既不节食又不呕吐，郁闷。我早上吃面包，经常是地铁里买的牛角包或葡萄干面包，中午吃食堂的饭，晚上家里吃粥，腐乳，青菜什么的。 中间吃很多水果，有时吃个酸奶（太经常吃会拉肚子），有时吃个bio的鸡蛋。怎么这么吃还不行啊:( 我看书上说腌的东西最好少吃,对宝宝不好.多吃蔬菜和肉类,特别是鱼类,好一点 别吃腌制的东西 咸蛋别吃了，不好。
MM还是尝试吃新鲜的面包，涂上黄油果酱等，从MM叙述中觉得吃得不多。水果多不能代替正餐的。热量会不够。 腐乳，咸鸡蛋这些，都最好别碰，偶尔馋了吃下可以。
水果也别吃太多，到了中期很容易血糖高的，到时候可麻烦了。
多吃蔬菜，还有鱼类，这些比较好。 进来瞧瞧 我现在每天三餐都是粥＋酱菜或者肉松，连着快4个星期了，快虚脱了。水也喝不下，苦的，水果也吃不下，现在闻到粥味都快恶心了。水果就吃梨和橙子，通常只能吃下半个水果就吃不下了。 不要吃太咸了。要吃新鲜的东西
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酱菜或者肉松，这东西要少吃。可以给自已做点凉面。 不会做555，我现在最后悔的就是没在国内好好学厨艺，我照着菜谱做出来的味道总是和饭店里的不一样。我想吃韩国冷面 我倒是有不少孕妇的食谱，不过其实没啥大用，和一般的食谱差不多啦。可惜我的板块是宝宝饮食，放那里好像不是很好。只要妈妈能饮食均衡也就可以了 之前老公在，天天给我做那个亚洲店卖得最贵的大虾，20多欧六个的那种。现在天天用枸杞，红枣煲羊肉煲或者鲫鱼豆腐汤。每天吃一个Gold Kiwi，一个Royal Gala，之前还经常买那个中国的柚子，不过现在听说中国闹蛆，就不再吃了。我觉得营养差不多啦。好像说水果不能多吃，菠菜不能吃，薏米和螃蟹千万不能吃。 觉得亚超的速冻饺子不错，都是素的，很好熟，味道很好。
还有速冻的粽子，放到微波炉里两分钟就可以吃了，里面是黑糯米，估计应该很有营养，而且粽叶也很绿，清香扑鼻啊。还经常买速冻的莲藕，回家和银耳一起煮粥，清热败火，味道也很好。
我也是白天上班，晚上回家半小时搞定晚餐，炒菜很简单的，都是素菜加一些半成品的肉，或者ALDI 的虾仁炒黄瓜，烤个鱼排什么的，吃完饭，现在很喜欢吃橙子，不过如果吃了菠菜，两个小时之内不能吃水果的。感觉孕期吃饭的问题还是挺好打发的。 原帖由 lipper 于 2008-10-28 10:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不会做555，我现在最后悔的就是没在国内好好学厨艺，我照着菜谱做出来的味道总是和饭店里的不一样。我想吃韩国冷面
lipper妹妹，你没好点吗。
我还以为你过了孕吐了，胃口会好了哪。
想吃冷面，我可以教你。我上周馋得不行了，去亚店还没到货，就自己在家做了。还不错。味道挺像的。尽管觉得没啥营养，但是听合胃口的，酸酸甜甜的。
在亚洲店买一罐辣白菜，和一些香菜，再买点米粉，就是成饼状的那种，大约1欧元左右，试了若干的米粉，觉得这个味道最像了。
然后回家把米粉清水煮了，多泡会，省的硬。弄点温水，放鲜姜片泡会，然后放糖，盐，和醋，少许酱油。糖醋的比例自己根据口味调节。最后黄瓜切丝，香菜切末，放点芝麻，也可以煮个蛋放里面，随自己的喜好，如果想跟国内的更像，就之前酱点牛肉，切片放里面。然后把煮好的米粉过水放到调好的冷面汤里，就着辣白菜，就可以吃了。味道真的不错。老公跟我尝了尝，觉得很像了。我连吃了三天，终于解馋了。当然亚店的辣白菜有点小贵，可以自己之前盐点，也不错。
相信很多怀孕的妹妹都能爱吃这口，希望大家好胃口。可以自己试着做做，很简单。就是不建议总吃，因为觉得没啥营养，就是解馋了。;) 我现在7周了，对肉没有任何兴趣，不过酸菜肉糜做的饺子和馅饼特别爱吃，最近3周已经吃了4次了，今天早上就是豆浆+酸菜馅饼，很有胃口！昨天晚上油爆大虾（油不需要很多）+糖醋白菜。还有一个炒土豆丝，就是酸辣土豆丝不放辣椒了，也很爽口。总之现在虽然不孕吐，但只是对酸咸的东西比较有食欲，辣的也馋馋，不过怕宝宝脾气不好，还是尽量戒了 原帖由 wanda7777 于 2008-10-28 10:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
...之前还经常买那个中国的柚子，不过现在听说中国闹蛆，就不 ...
闹蛆？！会在柚子里啊？在Kaufland买的也不能吃了吗？那怎么了得啊。。。:mad: :mad: 原帖由 终于 于 2008-10-28 12:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
lipper妹妹，你没好点吗。
我还以为你过了孕吐了，胃口会好了哪。
想吃冷面，我可以教你。我上周馋得不行了，去亚店还没到货，就自己在家做了。还不错。味道挺像的。尽管觉得没啥营养，但是听合胃口的，酸酸甜甜 ...
好了2天，以为好了，第三天开始又不好了。我想回国了555。为什么我找不到鲫鱼？我都不会做菜555，只有挨饿的份。看你们做菜好简单，我自己做出来的就是不好吃。 原帖由 lipper 于 2008-10-28 14:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好了2天，以为好了，第三天开始又不好了。我想回国了555。为什么我找不到鲫鱼？我都不会做菜555，只有挨饿的份。看你们做菜好简单，我自己做出来的就是不好吃。
俄罗斯店和土店都有新鲜的鲫鱼卖的 觉得早饭比较好凑合，晚饭两个人也好说，中午这顿真是麻烦，主要是在这里真的没什么特别想吃的。
我和楼上的一位mm很像，最近也突然喜欢吃醋溜土豆丝，呵呵:D 不过我好像暂时还是对鱼比较接受不了，觉得跟肉似的有点腻，只能勉强吃一点罐头里的，羡慕大家啊$m19$ 吃点疙瘩汤也挺好的，又容易做。 原帖由 百无禁忌 于 2008-10-28 14:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
觉得早饭比较好凑合，晚饭两个人也好说，中午这顿真是麻烦，主要是在这里真的没什么特别想吃的。
我和楼上的一位mm很像，最近也突然喜欢吃醋溜土豆丝，呵呵:D 不过我好像暂时还是对鱼比较接受不了，觉得跟肉似的有 ...
尽量别吃罐头的。
生鱼肉是不能吃的。 原帖由 leo66 于 2008-10-28 14:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
俄罗斯店和土店都有新鲜的鲫鱼卖的
我都将近半年都没在俄店看到鲫鱼了,也不知道什么时候才能有?:( 原帖由 wer1973 于 2008-10-28 15:06 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我都将近半年都没在俄店看到鲫鱼了,也不知道什么时候才能有?:(
那就吃海鱼吧，我也很久没吃鲫鱼了，因为买起来不方便，都是买的海里的鱼吃的。 新鲜的karpfen我倒是经常买来红烧.
就是这鲫鱼要看运气和季节:( 原帖由 wer1973 于 2008-10-28 15:06 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我都将近半年都没在俄店看到鲫鱼了,也不知道什么时候才能有?:(
那就吃海鱼吧，我也很久没吃鲫鱼了，因为买起来不方便，都是买的海里的鱼吃的。 我也是，对肉一点兴趣都没有，前两周还听想吃鲫鱼的，我们这里的俄罗斯店里有卖的，最近几天又不想吃了。
每天见到米饭就没食欲，对于汤汤水水的东西倒还能吃一些，可能是因为我本身就太爱喝汤了。上周连着喝了几天的黄瓜，西红柿，香菇，虾皮汤，因为颜色比较清爽，所以感觉还可以。后来就买了牛肉炖牛肉汤，里面放点粉丝，也对付了两天。这几天就是炖点排骨汤，然后放上上周末包的馄饨或饺子，凑合着吃。但所有汤里的肉一概都便宜了老公。
对了，大家有像我这样的情况吗？好想吃凉菜，凉拌黄瓜，海带丝，和凉粉。还要多放醋。我已经连着吃了几天了，不知道现在吃凉菜对宝宝好不好$汗$ 不喜欢吃肉， 就吃点鸡蛋牛奶豆浆水果蔬菜什么的， 也不喜欢喝水了， 不知道为什么， 以前喜欢的绿茶果茶现在闻到味道就难受。