Kun.Du 发表于 2008-11-24 23:59

骨头细但骨架粗能细么，吃的也蛮多的就是不长肉。求救！

吃多但是是饿一顿狂吃一顿。

Kun.Du 发表于 2008-11-30 20:00

都没人帮我啊

x2y 发表于 2008-11-30 21:20

我以前也是通常暴饮暴食型，虽然体型在非肌肉男人群中一直还算很匀称，但是肚子上还是容易积攒肥肉的。现在想整点肌肉所以饮食注意了很多，该长肉的地方长了一些，该消脂的地方也消了不少。不知道楼主是不是脑力消耗挺大，感觉还是一天多吃几顿比较好，那样有利于吸收，其实说这话也是想和楼主共勉，毕竟塑身的三大支柱力量、耐力和饮食缺一不可。

[ 本帖最后由 x2y 于 2008-11-30 20:21 编辑 ]

klmn394 发表于 2009-1-3 20:51

亘谷科技 发表于 2009-11-27 08:10

O(∩_∩)O哈哈~每次来这里，都有所收获。
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