开始减肥为见公婆准备(每日更新
实在忍不住了，看着坛子里的姐妹们热火朝天的减肥，我也想加入了！3月要回国见GG的爸爸妈妈了，GG还答应给我买一箱子的衣服，这么胖把老人家吓着不要紧，关键是穿不下去漂亮衣服怎么办？难得回一次国呀，不能让肉肉糟蹋了人名币！！好！今天月经结束，黄金期开始！夏天的时候50kg（偶160Cm)，现在涨了2kg:( :( :( 我没吃多少呀，就是没运动了，不过一周还是打一次羽毛球呀，真是减肥难，保持更难！！$angry $angry
目标：45KG！！，这样回国后呆一个月长上5公斤就是到了50，也还看得过去！！$考虑$ $考虑$日
[ 本帖最后由 pptanja 于 2008-11-27 20:36 编辑 ] 11月26日
早上净重52.5kg:mad: :mad: :mad:
早餐 8点半：无糖低脂牛奶和咖啡，25克麦片，一杯蜂蜜水！
$害羞$ $害羞$ $害羞$
午餐 11点半：200克鸡胸脯肉，100克生菜，用醋和盐，辣子扮了一下:) :)
午餐后做了那个美式瘦身操1
下午3点半，一个橙子，不知道这个是不是增肥？
下午5点半，1个鸡蛋，100克菜
晚上上完课回来又吃了个橙子:cool: :cool: :cool:
11月27日
早上起来称：52kg,少了500g
早饭：一小碗麦片，100克鸡肉，2，3快牛肉，蜂蜜水一杯:) :) :)
午饭：200克鸡肉，2，3块牛肉，半根黄瓜
晚上居然不饿，就吃了一个半个橙子
睡前瑜伽45分钟
11月28
净重：51.5kg,又少了500克
早上：麦片一勺，蜂蜜水一小杯，牛奶咖啡一杯
去打羽毛球1个小时
中午在食堂吃了一块鱼，100克？
上午在S-Bahn,居然拿到了免费的巧克力两盒，吃完了:( :( 合起来120克吧
晚饭就算吃了半个柚子吧，查了一下，一个柚子的热量很低，窃喜:cool: :cool:
11月29日 早上起来50.7早上：麦片一小勺，牛奶咖啡不加糖，蜂蜜水一杯
中午1点左右：红烧猪蹄一大块(太犯罪）
下午跟着那个美式健身操动了50分钟，逛街不到一小时
晚上没饿，没吃
11月30 早上起来51.1:( :( :(
早上：蜂蜜水一小杯，麦片一笑勺，牛奶咖啡不加糖一杯
中午：炖了排骨，完了····:mad: :mad:
12月2日 50.7kg
早上：一个鸡翅，一小勺麦片，一杯牛奶咖啡不加糖，打羽毛球1小时
中午：100克西兰花，100克生菜
晚上：酸奶
12月3日 51.3气
早上：两片面包，实在吃不下去麦片了···$汗$ $汗$ 一杯牛奶咖啡
中午：火鸡肉200克，生菜100克$害羞$ $害羞$
[ 本帖最后由 pptanja 于 2008-12-3 12:25 编辑 ] 原帖由 pptanja 于 2008-11-26 09:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
11月26日
早上净重52.5kg:mad: :mad: :mad:
早餐：无糖低脂牛奶和咖啡，25克麦片，一杯蜂蜜水！
$害羞$ $害羞$ $害羞$
午餐：200克鸡胸脯肉，100克生菜，用醋和盐，辣子扮了一下:) :)
午餐后准备运动一会 ...
不是吧，现在也才11点多，怎么你9点多就吃午餐啦？ 45KG见公婆有点太瘦了吧。老人家一般很少会喜欢骨感的女孩，肉感点的女孩会更亲切些，而且好生养嘛:D :D
以LZ的身高，个人觉得48-50KG比较合适，稍稍减一些就OK啦:)
[ 本帖最后由 puppy 于 2008-11-26 12:10 编辑 ] 原帖由 puppy 于 2008-11-26 12:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
45KG见公婆有点太瘦了吧。老人家一般很少会喜欢骨感的女孩，肉感点的女孩会更亲切些，而且好生养嘛:D :D
以LZ的身高，个人觉得48-50KG比较合适，稍稍减一些就OK啦:)
我唱个反调啊～ 支持LZ啊
我158cm，不经意20天增了3斤，我已经吐血了￥%……&×（）
虽然教科书也说我该48KG，但是我感觉44KG的时候就不好看了。
所以我要KEEP住20天前的41kg！！！
不要拍我～我是真的觉得教科书的体重都是偏重的。
现实中41KG是真的没有瘦到很夸张的。。。。 原帖由 缪斯之吻 于 2008-11-26 11:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不是吧，现在也才11点多，怎么你9点多就吃午餐啦？
哦，午饭时11点半吃的，吃完后编辑了一下帖子！哦，好，现在在改一下
$汗$ 这就是仁者见仁，智者见智了。我觉得BMI值还是不错的，可能亚洲人的体型瘦些也无妨，当然健康是最最重要的。
LZ吃得很少呀，到现在才300kcal不到，以你的身高体重还可以吃1700kcal左右的东西:)
[ 本帖最后由 puppy 于 2008-11-26 13:05 编辑 ] 原帖由 puppy 于 2008-11-26 12:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
45KG见公婆有点太瘦了吧。老人家一般很少会喜欢骨感的女孩，肉感点的女孩会更亲切些，而且好生养嘛:D :D
以LZ的身高，个人觉得48-50KG比较合适，稍稍减一些就OK啦:)
嗯，老太太和老公公是说胖了好，但是我是为了那一箱子衣服嘛，哈哈哈
而且偶哥哥是双鱼座，我看姐妹吧里一个mm的帖子说，双鱼的男生喜欢骨干的$郁闷$ $郁闷$ $郁闷$
[ 本帖最后由 pptanja 于 2008-11-26 12:54 编辑 ] 原帖由 缪斯之吻 于 2008-11-26 12:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我唱个反调啊～ 支持LZ啊
我158cm，不经意20天增了3斤，我已经吐血了￥%……&×（）
虽然教科书也说我该48KG，但是我感觉44KG的时候就不好看了。
所以我要KEEP住20天前的41kg！！！
不要拍我～我是真的觉得教 ...
对，这位MM说的对，我如果保持在50的话，回国稍微吃两天就马上52，再吃两天就马上55，再吃两天就马上60·····$郁闷$ $郁闷$ $郁闷$￥40我是不敢想了，这辈子估计都达不到了，45我就很满足了，国内S的衣服都可以穿上啦，哈哈哈哈哈，难得GG这次给我买衣服，要让他放放血才行!!!$bye$ $bye$ $bye$
[ 本帖最后由 pptanja 于 2008-11-26 12:53 编辑 ] 原帖由 pptanja 于 2008-11-26 12:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对，这位MM说的对，我如果保持在50的话，回国稍微吃两天就马上52，再吃两天就马上55，再吃两天就马上60·····$郁闷$ $郁闷$ $郁闷$￥40我是不敢想了，这辈子估计都达不到了，45我就很满足了，国内S的衣服都可 ...
问题是我感觉在德国我没多吃很多东西啊，为什么就飙上去了呢？
如果我明知自己整天不停吃，增重也正常，这也算了。
但就是很无语很怪异啊！ 谁能给我解答啊？？？
难道这里空气里养分比较多？$汗$