自我激励：每日食谱减肥
目标是在圣诞前，一个月时间，把多长的5斤肉给减回去！！！！！！！！！！然后KEEP住FIT！开始贴食谱
26.11.2008
早：两片面包+Nordsee Krabbensalat+吞拿鱼沙拉
一杯不加糖不加奶的纯黑咖啡
一个奇异果 一块巧克力....差点忘了这个
多吗多吗？？？？？？？？真的不明白啊
听说德国的水是重水养人，所谓喝水都会胖，真是想撞墙￥%……&×（） 作为早饭不多，关键看中午和晚上:P $怒吼$ $怒吼$ 呵呵，mm也开贴减肥啦，好，互相鼓励吧$握手$ $握手$ ;) ;) ;)
看看我在圣诞前能不能减5斤$怒吼$ 原帖由 kleinerfisch81 于 2008-11-26 12:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
作为早饭不多，关键看中午和晚上:P
开始，我自作聪明就抹那个自以为低脂的黄油，再涂上一层Feinster Fleishsalat或者Nordsee Krabbensalat又或者吞拿鱼沙拉，偶尔也会涂cheese或者果酱什么的。后面才发现旁边那个才是低脂的黄油，气得我狂瞪LG一眼！为什么都不告诉我！:o 结果他说他以为我喜欢￥%……&×（） :(
后面改抹低脂的黄油，再后面连动都不敢动了，只涂沙拉。再说了最多两片面包而已，热量也不至于那么多吧？何况早餐。
咖啡的话，一开始，牛奶啊糖啊，我就猛加猛加，现在我只喝纯的，那个苦啊～不过比较健康吧
关键我还懒，比如pizza在这里这么便宜，而且只要烤箱里20分钟就可以开吃了。
所以我就很喜欢吃pizza,烤薯条也同理得证。昨天下午到晚上就是吃这两个东西
随手巧克力和乱七八糟的蛋糕估计也是罪魁祸首之一...
要命的是，我天天囔要减肥减肥，被所有人唾弃，包括我每次电话回家，我老爸也一直说：没事没事，你之前太瘦太瘦，是要多吃点。
昨晚我又囔了一次，结果老公回家的时候居然抱回了一堆亚超的零食，说是我不舍得买帮我买$汗$倒塌%……&×（—— 结果自然是又开吃了:mad:
于是乎，我也飘飘然，结果就是这个成果了。。。
[ 本帖最后由 缪斯之吻 于 2008-11-26 13:06 编辑 ] 原帖由 kleinerfisch81 于 2008-11-26 12:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
作为早饭不多，关键看中午和晚上:P
午餐：米饭+黄瓜和鱼丸啊
少吧～～～～～～～～～第一次自己做午饭。。。
感觉好久没吃过蔬菜了。。。这可能也是原因之一吧
去做饭了$x4$ 原帖由 缪斯之吻 于 2008-11-26 13:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
午餐：米饭+黄瓜和鱼丸啊
少吧～～～～～～～～～第一次自己做午饭。。。
感觉好久没吃过蔬菜了。。。这可能也是原因之一吧
去做饭了$x4$
我不敢吃米饭，我是O型血，说吃米呀面呀的会胖···
我也要给GG做饭，准备做土豆牛肉和焦麻鸡:mad: :mad: :mad:
还好晚上有课，不用看着他吃:( :( :( 是啊，O型血一定不能轻易粘淀粉类，可是欧真是不能离开面面:mad: 原帖由 axiuluo0049 于 2008-11-26 14:36 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，O型血一定不能轻易粘淀粉类，可是欧真是不能离开面面:mad:
这样的吗？我不太吃面的。饭倒是都吃。
我估计不要随德国人饮食习惯可能就好了吧$考虑$ 原帖由 pptanja 于 2008-11-26 13:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不敢吃米饭，我是O型血，说吃米呀面呀的会胖···
我也要给GG做饭，准备做土豆牛肉和焦麻鸡:mad: :mad: :mad:
还好晚上有课，不用看着他吃:( :( :(
我做饭很烂，刚才做的菜真是不好吃，关键是还没去买中国调料，就现有的那些我也不知道是什么的调料乱加一通。
我说前几个月掉肉也要感谢我老爸，在家里他做饭啊（我妈在公司宿舍，就周末回家，因为远）
他煮的实在不敢恭维，不过我也不敢反抗，因为我也很菜关键是能不动手就不动手$汗$
所以，他做的菜我吃得真的很...........减肥啊:D哈哈 原帖由 缪斯之吻 于 2008-11-26 13:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
午餐：米饭+黄瓜和鱼丸啊
少吧～～～～～～～～～第一次自己做午饭。。。
感觉好久没吃过蔬菜了。。。这可能也是原因之一吧
去做饭了$x4$
还有，鱼丸+鸡蛋汤。 那个菜真的。。。。。。。。不好吃，所以几乎只喝汤了。
现在在啃一个苹果。