qiqi_liuna 发表于 2008-12-17 00:43

刚买了一个2。3kg的减肥健身呼啦圈hula hoop

真的很有效果啊。
以前也试过朋友的1公斤左右那种，不过按摩球太集中，疼的有点接受不了。于是自己买的时候就选了宽一点的，有两排按摩球的这种，分散按摩力度，不至于太疼。还有就是觉得因为以前都一直坚持运动，所以买个重一点的效果会更好。
买回来以后吧分散的组建都拼接起来，就迫不及待的要试一下。。。。。。。:o 还是会疼啊。。。。怎么办啊
仔细看看说明书才知道，哦，原来刚开始用的人，建议每次使用时间最多5分钟，要给自己一个适应按摩力度的时间，然后在慢慢延长时间。。。
经过几次的适应，我也可以坚持的时间长一点了。每次转完，都觉得我肚子上面的肌肉有点酸疼，肌肉真的是锻炼到了。
总的来说效果还是不错的，不过还是贵在坚持。

ddmylj 发表于 2008-12-17 03:37

$支持$ $支持$
哪里买的呀

小茄子包儿 发表于 2008-12-17 08:20

狐狸家的猫 发表于 2008-12-17 12:20

原帖由 ddmylj 于 2008-12-17 02:37 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$支持$ $支持$
哪里买的呀

同问，我上次在体育用品商店找了一整圈也没找到。$汗$

wini 发表于 2008-12-17 13:54

哪里买的呀, 上PP

wr_g 发表于 2008-12-17 15:17

关注...哪里买的啊?$考虑$

Moonriver 发表于 2008-12-17 15:29

同问$frage$

qiqi_liuna 发表于 2008-12-17 21:11

我是通过朋友买的，他是厂家在欧洲区的总代理。
呼啦圈是韩国产的，在德国拿到tüv了。
在ebay上面应该有卖的。好像qvc也有。

[ 本帖最后由 qiqi_liuna 于 2008-12-17 20:18 编辑 ]

robin8322 发表于 2008-12-17 21:26

呼啦圈是健身器材史上公认的无用品。
消耗的热量还不如跑15分钟慢跑，而且腹部锻炼的效果有限，腰部肌肉倒是有点运动到。
总得来说就是花钱买个会用几次的东西。
所以一般正规运动器材店是看不到的，只有网上。
被发明者骗还那么开心。

wini 发表于 2008-12-18 10:01

原帖由 robin8322 于 2008-12-17 20:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呼啦圈是健身器材史上公认的无用品。
消耗的热量还不如跑15分钟慢跑，而且腹部锻炼的效果有限，腰部肌肉倒是有点运动到。
总得来说就是花钱买个会用几次的东西。
所以一般正规运动器材店是看不到的，只有网上。
...


这位$高$ $高$ 草被你拔了. $m7$

zambro 发表于 2008-12-19 00:02

我原来也动心过，但是后来在网上查到说对身体不好，所以没买
就是用快走减肥，效果很好
现在都形成习惯了，走的很快$x1$

狐狸家的猫 发表于 2008-12-20 17:25

快走的效果呢？
腿会不会变粗?

NINN 发表于 2008-12-25 17:20

原帖由 狐狸家的猫 于 2008-12-20 16:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
快走的效果呢？
腿会不会变粗?
同问
我走路很快，小腿肌肉。。。。$m7$

自己猜也许应该换掉平底鞋？$m14$

helene7b 发表于 2009-1-2 21:45

原帖由 zambro 于 2008-12-18 23:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我原来也动心过，但是后来在网上查到说对身体不好，所以没买
就是用快走减肥，效果很好
现在都形成习惯了，走的很快$x1$
好像说power walk要达到时速多少以上，有可以测步行时速的dd么？要不然也不知道自己又没有达标啊$考虑$

qiqi_liuna 发表于 2009-1-28 12:24

楼上的真是知音阿

缪斯之吻 发表于 2009-1-30 19:03

我觉得呼啦圈应该对瘦腰有用滴
MM你在哪里吗的？多少钱呢？
能不能传上PP上来呢？$送花$

缪斯之吻 发表于 2009-1-30 19:08

原帖由 狐狸家的猫 于 2008-12-20 16:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
快走的效果呢？
腿会不会变粗?

要怎么快走？是在室内还是室外？
我认为腿不会变粗 它会把你的肥肉变成肌肉
注意无论任何运动 拉伸都是非常非常重要的 它能把你的肌肉拉长来 变好看
那些变粗的人一般都是运动后没有好好拉伸的 肌肉纠结在一起 当然粗了$汗$

lasate 发表于 2009-2-10 23:59

我反正觉得很有用，妈妈用这个，腰身都出来了，超级好

lasate 发表于 2009-2-16 20:43

再ebey上看了几天了，还是没有拍到，{:4_303:}

睡不醒的鱼 发表于 2009-2-18 01:05

LZ的是类似这种的吗？
http://cgi.ebay.de/Hula-Hoop-DYNAMIC-Health-Hoop-W-2-3kg-72-Magneten_W0QQitemZ150325941632QQihZ005QQcategoryZ85001QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem
小贵啊，LZ买的几米？{:7_426:}

dior_gh 发表于 2009-2-18 02:01

{:4_291:}

punk黑唱片 发表于 2009-2-20 17:57

呼拉圈当然管用了~~~亲身体验~

百货大楼 发表于 2009-2-22 16:14

好久没有用过呼啦圈了，真的好用吗？有机会试试。
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