看《减肥达人》激励减肥
在国内的时候曾经运动减肥过，颇有成效。后来来德国以后一直忙着学习，体重又往上彪了5kg。现在闲下来继续运动减肥。每天快走10km，外加每个星期1-2次的游泳。尽量不吃油腻的东西，晚上睡前克制自己不吃东西，在饿也不吃。希望自己这次能瘦下来。目前为止减了2kg了。然后最近在pps发现美国的一个真人秀节目《减肥达人》看的我那个感动的。那教练真是没话说啊～太棒了。我现在每次一坚持不下来，就想到那么胖的人能在8个月多的时间内减成正常人我就信心倍增。推荐给大家，一起互勉吧！呵呵～
一下是pps的那个节目的链接：
http://bk.pps.tv/ct202640826/
ps，节目里面也介绍了一些减肥的小知识，还算不错的节目。{:4_278:} {:5_342:}握手，我也看过，很不错，看完很有马上减肥的冲动 偶也看了。
很不厚道的说，一想起还有好多人饿死而这些人胡吃海喝就觉得命运不公平啊。。。
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