lvqgg 发表于 2009-4-7 19:56

减肥打卡贴

偶认真拜读了版规，觉得这不算违规贴，就发了，想到用这个办法实行监督与自我监督，鼓励自己持之以恒，记录自己的减肥历程。

日志1：其实已经是第三天了，前两天都是每天2次《第八套广播体操》http://www.youtube.com/watch?v=zuiKDPoQoz4，5分钟马步（实在是站不住了），今天大腿、腰部和背部开始有酸痛的感觉，可能是太久没运动的结果。
今天广播操已经做了，从今天起将延长马步时间（视体力情况而定），夏天马上就要到了，肩上胳膊上的肉也要减了，打算今天加上手臂运动。http://www.youtube.com/watch?v=axuuMOyIjVs&feature=related。

amaranth 发表于 2011-6-13 13:22

这个帖子好！顶起来！怀念起中学时光了

cooljht 发表于 2011-6-13 13:26

{:5_360:} 正找运动手臂的方法呢，lz就来了
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