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CindyamMain 发表于 2009-4-27 17:45

一起瘦腿吧！--新得到的方法

自我介绍情况先，身高１７３，目前体重５７,5（FASTEN７天的成绩），腰围６３。所以我上身不胖，份量都在腿上呢。经过７天的断食，感觉腿也瘦下来了些，不过偶想要的是小鸟腿哦！昨天和香港的朋友聊天，她推荐我喝红豆汤，每天穿坡跟鞋走坡路１小时。她的腿可是标准的小鸟，不干瘪但很好看。决定试一试！

CindyamMain 发表于 2009-4-27 17:52

另外，晚上不能吃主食，尤其是面食。

yupihuasheng 发表于 2009-4-27 18:14

晚上不吃主食好难哦。比中午还难。

我就有一次没吃，结果晚上在床上辗转反侧到了2点，爬起来煮了一大锅面，吃到撑，然后心满意足的睡觉去了。{:2_228:}

CindyamMain 发表于 2009-4-27 19:16

晚上不吃主食好难哦。比中午还难。

我就有一次没吃，结果晚上在床上辗转反侧到了2点，爬起来煮了一大锅面，吃到撑，然后心满意足的睡觉去了。{:2_228:}
yupihuasheng 发表于 2009-4-27 18:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif你和我家老大蛮像的，白天喊口号减肥，半夜起来吃夜食。他有一次半夜吃了４个MUFFIN和一个酸奶。{:4_278:}

多小米 发表于 2009-4-27 19:23

腰围63{:4_287:}.。。好羡慕mm啊～～
mm fasten7天瘦了多少啊？还有德国哪里有卖红豆{:4_298:}

雨飞 发表于 2009-4-27 22:13

亚超就有卖红豆的

CindyamMain 发表于 2009-4-28 20:00

腰围63{:4_287:}.。。好羡慕mm啊～～
mm fasten7天瘦了多少啊？还有德国哪里有卖红豆{:4_298:}
多小米 发表于 2009-4-27 19:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif绝食那５天没了４公斤多，加上复食后又少点，一共没了５公斤。我在BIO的店买的红豆，很容易熟。煮豆千万别泡，反到不容易熟。

CindyamMain 发表于 2009-4-28 20:03

从GEOX找到了双坡跟鞋，我走啊走啊走，不过今天腿还像真的没肿哦！昨天喝了半锅红豆汤，真的有效了？继续试！

狐狸家的猫 发表于 2009-4-29 01:17

本帖最后由 狐狸家的猫 于 2009-4-29 15:40 编辑

每天走一个小时，坡跟，要求速度么？跟呢？多高比较好？我们村都是山坡，不咋么好走哦。
红豆汤要多久喝一次呀，能做晚饭么？话说红豆也含好多淀粉的。

CindyamMain 发表于 2009-4-30 14:06

就是逛街的那个速度，溜溜达达的，千万别快走，她说那样容易把小腿的肌肉鼓起来。红豆汤就当下午的点心吃，渴了就喝点红豆水，晚饭后就别吃豆了，感觉腿好像真的紧了点了。

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