lingling 发表于 2010-4-1 15:28

4月1号 60.5KG

lingling 发表于 2010-5-7 13:31

好久没定时运动了。再开始。今天去运动去

lingling 发表于 2010-6-8 20:59

1 stunden, langsam Joggen + Walking

cindypipa 发表于 2010-6-15 11:57

今天发生奇迹了， 我的体重是48.2 KG了

哇塞， 兴奋啊{:5_318:}

vivian99 发表于 2010-6-15 12:25

今天发生奇迹了， 我的体重是48.2 KG了

哇塞， 兴奋啊
cindypipa 发表于 2010-6-15 11:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_335:}哇，MM怎么减的呀？{:4_301:}

cindypipa 发表于 2010-6-15 13:20

哇，MM怎么减的呀？
vivian99 发表于 2010-6-15 12:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    早睡早起，还有上个星期太热了， 几乎没怎么吃午饭，就吃晚饭了
还有多干家务，就这样瘦了


{:5_387:}

vivian99 发表于 2010-6-15 13:40

早睡早起，还有上个星期太热了， 几乎没怎么吃午饭，就吃晚饭了
还有多干家务，就这样瘦了


...
cindypipa 发表于 2010-6-15 13:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
天热不想吃饭多好，我再热胃口还是挺好的，现在只能忍住啊{:5_371:}

lingling 发表于 2010-6-15 21:36

回复 577# vivian99
我一样，什么时候胃口都挺好的{:5_371:}

lingling 发表于 2010-6-15 21:42

今天吃的：
早餐： 一篇面包＋果酱
加餐：一个香蕉
中饭：米饭＋一块鸡肉，汁，＋一个小果盘（在食堂吃，很难控制热量）
晚饭：一小杯葡萄汁＋大量水， 一个香蕉
运动：50分钟散步和慢跑
月底要重新下60KG

lingling 发表于 2010-6-16 21:38

16号
早餐： 一片面包＋一茶勺果酱
加餐：一个香蕉
中饭：一大蝶Salat（带一些鸡肉）
晚饭：一个中午没吃的配Salat的面包，一盒酸奶，一节黄瓜
运动：1小时慢跑＋散步

lingling 发表于 2010-6-24 22:16

本帖最后由 lingling 于 2010-7-11 20:39 编辑

我还是管不住自己嘴巴。很想过午不食，可惜没做到。早餐和中饭正常吃的。今天晚饭还是吃了一个Avacado和一个苹果，一片schincken. 运动出去散步慢跑了50分钟。
体重6月19日的时候，61.9KG了。哭呀。。。
等到这个周日再称

27 Juln: 61.9KG
10.July: 61.6KG
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