有人试过稀饭或肉粥减肥法吗
就是连续吃一个星期稀饭 MM,我06年开始喝粥，午餐，晚餐喝粥，午餐正常吃菜（油炸的不吃），晚餐水煮素菜，体重现在保持的不错，162，46公斤对了，早饭一定要吃好，吃饱！ MM,我06年开始喝粥，午餐，晚餐喝粥，午餐正常吃菜（油炸的不吃），晚餐水煮素菜，体重现在保持的不错，162，46公斤
对了，早饭一定要吃好，吃饱！
zhouyl01 发表于 2009-6-13 11:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
天啊 你没贫血吗 我是男的 想地狱式减肥是因为我知道吃这些东西长期是不行的。
你天天吃稀饭和容易有胃病，地中海贫血，头晕，以后的小孩很麻烦的 遗传的 还有就是抵抗了极低，以后会没奶水的，50岁后可能还有哮喘，肾虚，还有你太瘦了，我不知道你多少岁 但太瘦的人也跟胖子一样很麻烦的 所以要自己测测标准体重 我太胖是很危险的 你太瘦也是很危险的 2# zhouyl01
问mm一下，那除了正餐喝粥外，你还吃零食和水果吗？还有喝粥时配小菜或者豆腐乳吗？是以白粥为主还是各种各样的粥经常换着吃呢？ 本帖最后由 josi 于 2009-6-13 22:27 编辑
早餐吃白粥是最养人的，如佐以其它东西比如小菜等，就失去清粥的功效了，却也仍好。
午餐也吃粥，就未免有些太过了，就算为了减肥，长此以往，只怕胃越吃越薄，恐有伤健康，实得不偿失。
至于晚餐吃粥到也罢了，只是一日内正常果品菜蔬鱼肉等都要适当食用，这是人身体所必需的，并不会增加无谓脂肪，瘦并非不好，只是过尤不及的道理也要明白，健康的才是美的。 我都是喝白粥,但不一定是大米粥,有时候喝小米粥,黑米粥,夏天的时候会在粥里放点百合,绿豆,我本身不太喜欢吃小菜的,但是水果我是吃的,品种要多些! 我同学因为生病吃了一个月白米粥加点泡菜，瘦了十斤。但是除此外她什么都没有吃。
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