LZ 我做你们的跟班行吗? 我想减肥,可是就是控制不住自己的嘴. 以为自己已经少吃了, 刚刚算了算还是比你们多. 回国3个星期长的, 我回来花3个月才减下来. 我大概159cm, 50-51kg. 目标48.
LZ 我做你们的跟班行吗? 我想减肥,可是就是控制不住自己的嘴. 以为自己已经少吃了, 刚刚算了算还是比你们多. 回国3个星期长的, 我回来花3个月才减下来. 我大概159cm, 50-51kg. 目标48.
Schokoeis 发表于 2009-6-29 20:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
欢迎啊！咱俩情况差不多，互相监督吧！我也是前一阵子回国，一下长了六斤。
本帖最后由 冰茉莉 于 2009-6-30 20:39 编辑
6月30日 体重：50.3kg昨天晚上就觉得小肚子涨涨的，预感到今天体重会增加，果然。。。
早上：两片frischkaese+1个炒蛋+一片肠+半杯番茄汁
上午：小半个菠萝完蛋了，天热，没抵住诱惑，今天不应该吃水果的。
中午：Actimel+100g低脂酸奶等吃饭ing。。。
洋葱牛肉+清炒小白菜+排骨汤（排骨两块）老公在家伙食就是好：）
晚上：朋友家吃的韩国烤肉，吃了大概七八片牛肉+两小片猪肉+一点蔬菜吃的还挺饱的，希望不会太多。
刚刚去量了一下，还是49.8，早上吃了一碗饭，一个苹果，三杯果汁，现在正在吃薯片。晚上不吃饭了。(*^__^*)...嘻嘻，没超过你，{:5_358:}
刚刚去量了一下，还是49.8，早上吃了一碗饭，一个苹果，三杯果汁，现在正在吃薯片。晚上不吃饭了。(*^__^*)...嘻嘻，没超过你，{:5_358:}
断弦 发表于 2009-6-30 14:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我一顿不吃都受不了，像你这个吃法我早挂了。快MC了，估计要暂停一下了，这两天不吃甜食我会发飙的。
每个月有几天我狂吃，尤其是一见到甜的，就像吃了兴奋剂一样，而且食量超大，所以我能理解你的，(*^__^*)...嘻嘻，我刚过，所以食欲暂时受控制。
其实我何止一顿不吃受不了，我是一分钟嘴巴里面没东西就受不了，我没吃晚饭，可是我就一直翻柜子，心里矛盾的很哪，结果只好啃苹果
本帖最后由 冰茉莉 于 2009-7-1 21:25 编辑
7月1日体重：50kg今天开始不分食了，太影响情绪，零时还是要戒掉。
早上：酱牛肉+150g低脂酸奶+燕麦+小杯黑咖啡
上午：酱牛肉几片+桃子一个
中午：浓汤排骨面一碗昨天熬的排骨汤，都结成冻了。
下午，晚上吃了一堆杂七杂八的东西，实在不好意思写了。如果还有人在看这个帖子，请尽情的鄙视我吧，谢谢！明天一定要冷静。。。
控制不吃好难哦. 这几天都蹲图书馆, 肚子一饿我就不能专心看书, 满脑子就想吃什么好. {:5_382:}
控制不吃好难哦. 这几天都蹲图书馆, 肚子一饿我就不能专心看书, 满脑子就想吃什么好. {:5_382:}
Schokoeis 发表于 2009-7-1 23:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
在图书馆还好，想吃也没得吃。像我这种整天在家里，随便晃晃就有的吃，想控制就太难了。
7月2日体重：49.9kg有点意外，居然没重，早知道不吃那么多了，说不定还能轻点。
早上：150g低脂酸奶+四勺燕麦+半片kaese