周围的朋友都说我不肥，比较匀称
但是我就是觉得自己很肥
才来的时候是控制体重，没有怎么长
但是看了大家都在减肥，我还跟风买了顺势减肥的药来吃
正式开始减肥是6月15号，今 ...
那些人儿 发表于 2009-7-1 21:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm这个可能是那个减肥药的关系，那个药是抑制食欲的。我吃那个药，有时候荤的吃多了几口或者吃得有点饱的时候也会觉得恶心，应该不是厌食。但是我的效果没有mm的好哇~~一盒都下去了，才减了不到2kg{:5_367:}
mm这个可能是那个减肥药的关系，那个药是抑制食欲的。我吃那个药，有时候荤的吃多了几口或者吃得有点饱的时候也会觉得恶心，应该不是厌食。但是我的效果没有mm的好哇~~一盒都下去了，才减了不到2kg{:5_367:}
^@^ 发表于 2009-7-2 19:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我只吃过9颗，就是3天
根本想不起来，现在还有91颗躺在抽屉里
而且我好懒，不想运动，连2站我都要坐公车
而且我发现，德国的Bus没有空调，坐了会很热，流很多汗
就顺便减肥吧，我每次都这样安慰自己
^_^{:3_252:} 饿两顿，然后饿得不行了，狂吃2顿，不但减不了肥，还容易生病
所以节食减肥绝不是好办法{:5_367:} 很长时间控制只吃少量东西，突然一下子进食是会吐啊~~~~~~~~~~~~~ 偶上次减肥以后突然吃了点油腻的东西，结果就得胃炎鸟~~~~~~~~~~~~~~~~~ {:4_306:} 所以，节食减肥以后一定要有一个慢慢恢复的过程，开始时只吃少量东西，吃不掉就不要再吃了，没啥浪费不浪费滴，身体比起那点点吃滴东西重要的多啊~~~~~~~~~~~~ 很长时间控制只吃少量东西，突然一下子进食是会吐啊~~~~~~~~~~~~~ 偶上次减肥以后突然吃了点油腻的东西，结果就得胃炎鸟~~~~~~~~~~~~~~~~~ {:4_306:} 所以，节食减肥以后一定要有一个慢慢恢复的过程，开始时只吃少量 ...
星星和月亮 发表于 2009-7-2 20:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
正常吃饭，不刻意节食，然后大运动量锻炼，减肥绝对有效，贵在坚持，三天打鱼两天晒网肯定不行，连续锻炼2个月，不间断，坚持，锻炼量一定到，2个月减掉5-10公斤很轻松{:5_363:}
正常吃饭，不刻意节食，然后大运动量锻炼，减肥绝对有效，贵在坚持，三天打鱼两天晒网肯定不行，连续锻炼2个月，不间断，坚持，锻炼量一定到，2个月减掉5-10公斤很轻松{:5_363:}
水上飞 发表于 2009-7-2 21:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
假期可以啊，但是上课上班之后就没有那么多时间锻炼啦？而且人不可能永远保持那么大的运动量啊
正常吃饭，不刻意节食，然后大运动量锻炼，减肥绝对有效，贵在坚持，三天打鱼两天晒网肯定不行，连续锻炼2个月，不间断，坚持，锻炼量一定到，2个月减掉5-10公斤很轻松{:5_363:}
水上飞 发表于 2009-7-2 21:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶是超级大懒虫，要偶运动除非天上下欧元~~~~~~~~~~~~~~ {:4_290:}偶还是饿自己几天吧~~~~~~~~~~~~~~~~~ {:4_292:} 我也打死都不想运动
唯一的动的时候可能就是逛逛街
想学其它MM走路回家，但这几天又很热，太阳好大，又不想走了{:3_244:} 我觉得运动不适合我,我运动了一段时间,体重只升不降.而且特别累,整天都觉得很累.反而现在不运动了,还轻了一些,而且人也有精神了.我觉得运动对于很多MM都不适合,因为很少有人能坚持的,如果身体太累了,反而吃的更多.也不容易坚持,可以做一些瑜伽之类的柔性联系,我现在就坚持每天转HULA HULA LOOP.然后保证充足的睡眠,希望能达到我理想的体重. 19# 青蓝忘情水
恩，我觉得也是，那种大强度的运动也不适合我，因为我体力特别的好。。运动了半天也没什么效果，而且本来腿上的肉就特别紧，一般做一段时间运动以后我那腿的硬度几乎就跟中学时代体育特别好的男生那腿差不多了，，呃还好形状不像男的，不然我死的心都有了。。。
并切，那种运动减肥，要的就是持之以恒。。对我来说很难啊，，一般我能坚持半年，然后就懒得去了。
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