SAW 发表于 2009-7-1 23:43

我发现睡觉多真的是会瘦的

这几天做实验，睡觉越长时间，醒来的体重越轻。。。大家讨论一下

moremore 发表于 2009-7-2 06:45

本帖最后由 moremore 于 2009-7-2 06:46 编辑

多睡少吃，确实会瘦。睡眠充足的人在白天也不会有很强的饥饿感。

多睡其实也就是指在每天保证7到8小时睡眠时间。不过对很多人来说很难达到。

西瓜啊西瓜 发表于 2009-7-2 08:38

多睡少吃，确实会瘦。睡眠充足的人在白天也不会有很强的饥饿感。

多睡其实也就是指在每天保证7到8小时睡眠时间。不过对很多人来说很难达到。
moremore 发表于 2009-7-2 06:45 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
这是我的最下限{:5_352:}

height1025 发表于 2009-7-2 13:49

不会呀，我几乎每天10点半睡，早上7点起呀
怎么也没见瘦{:5_386:}

戴真发的海蜇 发表于 2009-7-2 14:50

平常少睡的人，到了减肥阶段一定要多睡，就能遏制因减肥而产生的饥饿感。

ithillad 发表于 2009-7-3 17:14

多睡少吃，确实会瘦。睡眠充足的人在白天也不会有很强的饥饿感。

多睡其实也就是指在每天保证7到8小时睡眠时间。不过对很多人来说很难达到。
moremore 发表于 2009-7-2 06:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这么少啊，我要睡10个小时的

fiona_chen 发表于 2009-7-7 01:45

恩，因为睡多就吃的少，最惨的就是闲着看电视，没点东西吃就难受，最后看一天电视就吃一天。。。
那个惨啊。。。。
问题是睡太多了头疼。。。

星星和月亮 发表于 2009-7-7 02:32

上次那个台湾MM滴减肥方法里就有说过，一定要保持足够的睡眠，否则就没办法瘦下来~~~~~~~~~~ 可惜，偶基本做8到滴说·~~~~~~~~~~~~~ {:4_306:}

yidimercury 发表于 2009-7-7 03:21

我尝试过一天睡12个小时的。。结果就是越来越想睡。。

ssee 发表于 2009-7-7 10:27

我觉得也是，在吃减肥食谱的时候感觉很明显，不过多睡也不能睡得太晚，早点睡晚点起应该效果最好。
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