早上就一杯咖啡，无糖，因为黑咖喝惯了。
8点多喝完，因为平时都是吃早餐的，所以9点多的时候有点心慌，就开始喝茶，到了10点就没什么感觉了，也不觉得饿。
中午，我是把牛排调到中午吃。
那个牛排，我的食谱说是200g，我吃了一半就吃不动，剩下一些还是放到烤箱，烤干了，下午当牛肉干吃掉的。不过我采用的是中式烧法，牛肉切丝，用一调羹橄榄油干煸。加了一点干辣椒，一点lemon汁。用生菜包着吃。有个诀窍就是吃的时候慢点，一定咀嚼30下，很容易就吃饱的。
晚上吃鸡蛋一个，番茄一个和菠菜两把，我就一起煮了一锅汤，也是吃的撑死。 我也打算试试这个，但是我都不知道自己能不能坚持，我准备现在去买东西了。。。。。 我也打算试试这个，但是我都不知道自己能不能坚持，我准备现在去买东西了。。。。。
jovermis 发表于 2009-8-11 11:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你还是算鸟
你还是算鸟
☆笑着流泪★ 发表于 2009-8-11 12:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你对我这么没信心啊。。。。。。我刚刚买东西回来。好痛啊。。。。。看到cheesecake不能买，最后拿了杯黑咖啡走了。。。。。 玩wow果然可以减肥，我以前最瘦的时候42kg就是天天wow。。。。。。
但是要考试啊，我也不能wow了。。。。
我决定靠睡觉解决，没事儿我就睡觉。。。。
话说基本上天天运动的，可不可以多吃点啊。。。。。
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