martinayuchan 发表于 2009-8-7 15:41

体重减了，可小腿却粗了！！！

体重减了，可小腿却粗了！！！请问有什么办法可以使小腿变细呢？？？

么○○○六七 发表于 2009-8-7 15:45

体重怎么减的
难道是练短跑
虽然小腿狠难减
也不会越减越粗阿{:3_257:}

martinayuchan 发表于 2009-8-7 16:05

那倒不是，每天走一个多小时，少吃肉多吃蔬菜
不知道小腿怎么可以变粗，我也没想明白!!!郁闷啊！！！

hailantian 发表于 2009-8-7 19:09

经常用尺子量吗，还是只是看着粗了，偶锻炼后也以为是小腿变粗了，结果一量和原来一样，只是那里的肉变紧了，看着好像变粗了而已。

那些人儿 发表于 2009-8-7 19:22

我的也很粗啊,以前没怎么觉得
现在突然多了两砣肉,好丑啊
估计<麦兜>里面形容黎根的小腿说的就是我的现状了

limonade 发表于 2009-8-8 08:19

不会啊，我暴肥前都有运动，大概每周跑步3，4次，每次一个小时，就这样连续的大概4，5个月，以前运动就没这么规律了。但那4，5个月里腿型真的很好的，脂肪量少，有线条，肌肉是长条的。mm，你一定一定要做拉伸运动，可能每个人肌肉线条就不同，如果本来就不是长条的，一定无论怎么运动完以后都要拉伸，哪怕是走路回家最好也拉下，慢慢就会好很多

martinayuchan 发表于 2009-8-8 18:36

不会啊，我暴肥前都有运动，大概每周跑步3，4次，每次一个小时，就这样连续的大概4，5个月，以前运动就没这么规律了。但那4，5个月里腿型真的很好的，脂肪量少，有线条，肌肉是长条的。mm，你一定一定要做拉伸运动， ...
limonade 发表于 2009-8-8 08:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

暴肥前？

martinayuchan 发表于 2009-8-8 18:38

经常用尺子量吗，还是只是看着粗了，偶锻炼后也以为是小腿变粗了，结果一量和原来一样，只是那里的肉变紧了，看着好像变粗了而已。
hailantian 发表于 2009-8-7 19:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有用尺子量啊，是长了一点
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