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萍聚头条

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[食谱] 蔬菜面

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发表于 2013-8-15 10:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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多宝宝不太爱吃蔬菜,妈妈们也很是苦恼,8 {5 N4 G; W$ k% q: s
吃了太久西红柿鸡蛋面,终于想到换一种既营养又好吃的另外一种面!
+ }$ z$ V0 V# V  A( s既好吃,又把各种蔬菜巧妙的搭配进去,可以让宝宝们吃到丰富的蔬菜!
8 X! L$ h& T( g做法:西红柿3个鸡蛋2个新鲜虾仁少许玉米粒胡萝卜丁青豆粒西兰花少许(如果觉得
! M1 W" ~6 U7 V+ a/ J' i准备新鲜蔬菜麻烦的朋友也可以在超市买那种速食的也很方便,但是给宝宝吃的话还是准备新鲜的吧)
) w/ C. r# X( S0 N$ L$ Q7 r配料准备好后开始来做吧!
: F% e* _1 B, d* f/ V5 e4 A' h1.在西红柿上开一个十字口,然后倒入热水浸泡一会去皮
+ p$ J: j  C  s+ Z: {7 A4 `去完皮的西红柿炒起来更容易出醬汁; M3 b2 V; ]+ W# g# S5 X- Z; S) E' ~
2.西红柿不停翻炒出醬汁后依次放入盐,胡萝卜,玉米,青豆,虾仁再继续翻炒
) i+ l8 x6 _) K- A/ [# T9 C等虾仁变色再放入西兰花,继续翻炒两下,待西兰花变软洒入几香便可出锅!
. ]! O6 I# d& z# p这道菜需注的是炒西的时注要去皮,这不方出醬,宝在吃的时不至吃到西的皮,给宝宝吃,所以只加入了简单的调料
7 Z% T+ [0 l# t# r2 U3最煮面即!然把菜浇面上。8 P, n6 W- Y/ }9 V  h
怎么都加不上图片
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发表于 2013-8-15 12:48 | 显示全部楼层
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