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萍聚头条

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[食谱] 蔬菜面

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发表于 2013-8-15 10:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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多宝宝不太爱吃蔬菜,妈妈们也很是苦恼,
' M" e0 D; I: r9 }" H1 I3 v' A吃了太久西红柿鸡蛋面,终于想到换一种既营养又好吃的另外一种面!8 P2 D6 D4 J1 `/ r8 F$ t
既好吃,又把各种蔬菜巧妙的搭配进去,可以让宝宝们吃到丰富的蔬菜!
7 O  e- a; R8 k; m) J4 P2 M8 v' d做法:西红柿3个鸡蛋2个新鲜虾仁少许玉米粒胡萝卜丁青豆粒西兰花少许(如果觉得
" F6 G7 C: l9 K3 W8 c& E  e准备新鲜蔬菜麻烦的朋友也可以在超市买那种速食的也很方便,但是给宝宝吃的话还是准备新鲜的吧)6 T  q8 }3 T' p
配料准备好后开始来做吧!) M+ f5 U' G1 R" W( L( O
1.在西红柿上开一个十字口,然后倒入热水浸泡一会去皮
  ]4 n7 P  v: K$ |3 F5 Q8 @) w* A去完皮的西红柿炒起来更容易出醬汁/ X& s6 B! `8 ^# Y3 |: {& i
2.西红柿不停翻炒出醬汁后依次放入盐,胡萝卜,玉米,青豆,虾仁再继续翻炒
! U. i$ ~; g) W9 b' j等虾仁变色再放入西兰花,继续翻炒两下,待西兰花变软洒入几香便可出锅!$ D1 e( U+ ~8 j
这道菜需注的是炒西的时注要去皮,这不方出醬,宝在吃的时不至吃到西的皮,给宝宝吃,所以只加入了简单的调料# v! T8 H+ I3 J4 H" @
3最煮面即!然把菜浇面上。- [6 X" @7 u% o' x5 J: F3 l1 ]
怎么都加不上图片
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发表于 2013-8-15 12:48 | 显示全部楼层
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