2011年10月和11月预产期的准妈大本营，欢迎加入（已经有42位准妈啦）

小猪敲门

最近大家都在讨论体重，在雀巢的网站上刚看到一篇关于“Wieviel zunehmen”的文章，摘一点供大家参考！

Durchschnittliche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft:
, f+ Q# q7 @5 h; E2 t1.- 16.Woche + 2 kg
+ V; L; N* u* h) C- K17.- 22.Woche + 2 kg
4 Y1 T- b3 s6 V  L- T23.- 26.Woche + 2 kg
27.- 39.Woche + 500 g pro Woche
; T. ]' Q; ]8 [# V' N* v
6 H2 b) x( H6 _1 b8 N8 o3 ~. p# p  E"Ideal" für sie ist eine Gewichtszunahme zwischen 12,5 und 18 kg.
Für normalgewichtige Frauen wird eine Gewichtszunahme zwischen 11,5 und 16 kg als "ideal" angesehen und
; G! L2 m! B) ^# A7 tfür übergewichtige zwischen 7 und 11,5 kg.
Unter 7 kg sollte die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft auf keinen Fall liegen, weil dann das normale Wachstum des Ungeborenen gefährdet ist.

6 e$ [% s4 \, K$ q+ g0 |原文在此：www.babyservice.de/DE/Pregnancy/ ... eviel-zunehmen.aspx

小猪敲门

闹闹妈 发表于 2011-8-5 08:39
我也觉得没吃什么哪，就胖了，我的FA还叫我beim Essen aufpassen,他说你那么小个，这样长下去要成方块了。 ...

" K+ }, x0 c/ Z4 o是呀，如果说是在国内，补得好，长多点也就罢了，但在这里也没啥好吃的，就这么长，真有点哭笑不得！
8 r& j  v# E; A- m# {* v+ Imm平时运动吗？多走走路会对控制体重有作用吧？

xiaoxuan

wwayy 发表于 2011-8-4 22:09
en ,朋友送了一些，自己买了些新的，二手的。国内淘宝上订一些。。到时候找个时间大家一起交流下 ...

% Y( [8 _  [$ y( H: G8 p嗯，好呀，我那些还堆在那儿没收拾呢，等过阵子有时间了整理一下，咱们再交流交流

xiaoxuan

闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:47
3 X3 L) c$ j& H0 O. l  Omm预产期那天，我市10月20号，
9 K$ O  C. S/ \* o4 S* h& x, r估计因为我家宝宝是女生，他们说，是女生的话，肚子会大一些{:5 ...

" U6 H) @( }/ J每天晚饭后散步一个小时左右看看能不能好一点，我之前都有去散步的，最近复习考试就没去了，体重也是有点猛长的趋势，还有就是注意下饮食结构，我记得有个朋友跟我说，前期还好，最后一还是两个月宝宝就是纯长个头了，太大的话生起来很辛苦
( ]8 h& q) H- |8 g# b+ M' p
) w9 ^. D, Z, A0 G  \我这里有本书上给了一个BMI指数，Baby-Mass-Index，算孕期增重多少的，用怀孕前的体重（公斤）除以身高（米）的平方，BMI小于19,8，增重12,5到18kg。BMI在20和26之间，增重11,5到16kg。BMI大于26，增重7到11,5kg。
当然，这个值只作为一个参考，差不多就可以了，千万不要因此产生压力而去减肥。。。

betty_egg

闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:47
mm预产期那天，我市10月20号，
估计因为我家宝宝是女生，他们说，是女生的话，肚子会大一些{:5 ...

! ?$ F# @9 x3 `% B: _1 D你的哭脸太多啦，看得人心疼撒，淡定一点点 ：P
# ]1 u" S2 ?  ~/ s6 j+ ]# M. @我预产期10月18号，是个男宝。
; t6 o3 v( X" l" R9 z1 A2 G; D/ h

超级玉米粒

闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:37
29周，胖了14公斤，比你好不到哪里去

- I( {/ j& F6 z今天孕检医生说我现在应该慢慢的长了，不能吃太多甜食了

闹闹妈

小猪敲门 发表于 2011-8-5 10:06
8 q% q4 l2 ~) c$ N; w$ |1 P是呀，如果说是在国内，补得好，长多点也就罢了，但在这里也没啥好吃的，就这么长，真有点哭笑不得！
- ]* x3 [6 z! k( i* Hmm ...

, h: n* p: Y) U. p除了上下班去坐车，还有下车走到公司，还有中午mittag 走路出去散下步，刚刚算了一下每天走路不超过1个小时，怎么办呀，晚上回去就累死了。以前12点1点睡早上8点起，现在10点，11点睡，早上8点还起不来。

闹闹妈

xiaoxuan 发表于 2011-8-5 11:38
每天晚饭后散步一个小时左右看看能不能好一点，我之前都有去散步的，最近复习考试就没去了，体重也是有点 ...

谢谢mm
# ~2 n' l0 Y. @2 {- n2 Z; I我也有本类是这样的书。我孕前BMI只有18，所以你就知道我为什么哭死了
; a" j6 q$ ?7 G" {$ ?, ^( j我还有1个月左右就不上班了。到时候天天出去散步吧。希望我的宝宝不会太大，要不然要挨一刀
可怎么办呀

闹闹妈

betty_egg 发表于 2011-8-5 13:23
) e; r; s. H3 s6 g/ G你的哭脸太多啦，看得人心疼撒，淡定一点点 ：P
我预产期10月18号，是个男宝。

: B6 d5 m/ u8 |! {3 j  |谢谢
6 _0 a$ {4 I! p$ x/ d' y) ~5 Z( x+ K其实倒是没那么schlimm，相信我之后能减回去的。只是被人老说，你的肚子怎么这么大，有点怕怕，估计是我太矮了，所以肚子特别明显。
; `9 D( x& t8 Cmm在哪里，我在斯图

闹闹妈

超级玉米粒 发表于 2011-8-5 13:33
今天孕检医生说我现在应该慢慢的长了，不能吃太多甜食了

我下周可能要做CTG了，估计他还会说我要beim Essen  aufpassen 的，算了只是希望我到时候能自己生下来。不要被挨上一刀就好了。明年等宝宝断奶，咱们一起减肥吧

dahli

我倒是给自己准备了9件哺乳衣了。 都是在这边买的。 生前可以穿。 生完也可以穿。 现在开始准备入手哺乳胸罩了。

xiaoxuan

闹闹妈 发表于 2011-8-5 13:54
" D/ C0 t% S5 ?# F2 w谢谢mm
; P8 V7 O. B% n我也有本类是这样的书。我孕前BMI只有18，所以你就知道我为什么哭死了
" v! b" X- m% ]( [, n1 ~3 R我还有1个月左右 ...

乐观点想，还有发展空间不是？呵呵~没事啦，平时饮食注意一下糖分的摄入，还有碳水化合物，没事的

xiaoxuan

dahli 发表于 2011-8-5 15:05
, y6 V# ^; U. N; `/ Q/ I我倒是给自己准备了9件哺乳衣了。 都是在这边买的。 生前可以穿。 生完也可以穿。 现在开始准备入手哺乳胸罩 ...

哦，这些我还没准备，记下来记下来

深海幽兰

闹闹妈 发表于 2011-8-5 14:03
) g$ J" y' m( o4 q谢谢
其实倒是没那么schlimm，相信我之后能减回去的。只是被人老说，你的肚子怎么这么 ...

+ W/ |5 J- u% t8 b9 g2 G闹闹妈是斯图的，不知道你的医院选好了吗，斯图的医院是不是都不用Anmeldung的。马上要搬到斯图附近了，准备去Infoabend看看呢。

; h1 g# [% g# h! q话说你每天还能走个1小时， 我是每天出家门上汽车，直接开到公司门口，两分钟都走不到，前一阵还特意停的远些，走两步，这回懒了。 就还上一周班了，不上班一定得坚持每天散步。

深海幽兰

dahli 发表于 2011-8-5 15:05
我倒是给自己准备了9件哺乳衣了。 都是在这边买的。 生前可以穿。 生完也可以穿。 现在开始准备入手哺乳胸罩 ...

, b" Y& Q! s0 z0 i" F哪有卖的，哺乳衣。

dahli

深海幽兰 发表于 2011-8-5 19:25
' i# i# W4 S8 o0 Q3 }% f" c哪有卖的，哺乳衣。

我基本上都是网上定的。 mytoys. vertbaudet . 还有就是贝纳通的。

闹闹妈

深海幽兰 发表于 2011-8-5 19:24
% n* S) x1 e; L闹闹妈是斯图的，不知道你的医院选好了吗，斯图的医院是不是都不用Anmeldung的。马上要搬到斯图附近了，准 ...

mm别担心，真的是生了，那个医院都会接受的。当然啦，之前去看过总归是好些的，mm要来那里呢。我也刚刚敲定医院，klinik-charlottenhaus
3 P! X" R) |0 D+ M( H8 L% i8月11号有infoabend，mm要是也搬到vaihingen就好了，可以一起散步。

闹闹妈

xiaoxuan 发表于 2011-8-5 16:11
  Y: R3 x/ s! x6 J乐观点想，还有发展空间不是？呵呵~没事啦，平时饮食注意一下糖分的摄入，还有碳水化合物，没事的{:5_315 ...

( G* b* w" B& P6 fmm怎么吃含糖多的说，可是体重还是直线上升，最可气的有的人老婀娜多姿的在我面前晃

深海幽兰

闹闹妈 发表于 2011-8-5 20:01
mm别担心，真的是生了，那个医院都会接受的。当然啦，之前去看过总归是好些的，mm要来那里呢。我 ...

" J% x8 ]8 V( n* ?; X
为什么选这家医院呢，不是说Bad Cannstatt那个好吗，是因为距离马。 还有这个是不是不需要提前订，就是要生了，去就行了。 那就是说不用很早订下来。

Vaihingen离 Boeblingen也不远了，听说那边的也ok, mm去看过马。

闹闹妈

深海幽兰 发表于 2011-8-5 21:13
为什么选这家医院呢，不是说Bad Cannstatt那个好吗，是因为距离马。 还有这个是不是不需要提前订，就是 ...

% y* g6 S) ~& I# M* ]我2个朋友都是在那里生的，选了他们的hebamma，离我家也不远。其实没有太多比较。我住在vaihingen，去böblingen没想过，有点远。bad canstatt，也有个朋友去年在那里生的。也说不错，这个我觉得都差不多把。还是听好朋友的话吧。而且这个离我家才十几分钟的路。还好吧，就它了不挑了

xiaoxuan

闹闹妈 发表于 2011-8-5 20:04
mm怎么吃含糖多的说，可是体重还是直线上升，最可气的有的人老婀娜多姿的在我面前晃

嗯，我家某人之前就已经被我喂得超重了，一直没瘦下来，哈哈哈哈~

小兔子一家

dahli 发表于 2011-8-5 19:59
我基本上都是网上定的。 mytoys. vertbaudet . 还有就是贝纳通的。

  y) }" L( V/ }; t% p4 B& x: ]哺乳装怎么说啊？贝纳通是实体店买的么？

dahli

小兔子一家 发表于 2011-8-6 10:38
' s) R$ R# B" j7 }哺乳装怎么说啊？贝纳通是实体店买的么？

http://www.vertbaudet.de/still-t ... p;CodBouw=364771089

dahli

小兔子一家 发表于 2011-8-6 10:38
! a2 m: k& M, D4 E4 Q哺乳装怎么说啊？贝纳通是实体店买的么？

2 f+ ~7 S  P6 [" n. T/ Hstilltop

http://www.amazon.de/Boob-Schwan ... hwarz/dp/B0015GM57E
http://www.amazon.de/Boob-Schwan ... IMWG/ref=pd_sim_a_2

dahli

这几件是我买的。 就是颜色有区别。 不是这个颜色。

dahli

贝纳通是在厂店买的。

dahli

现在都丢洗衣机了。 还有几件还没到货。 等到了我一起拍照发上来。我觉得还是很有用的。比开衫好。 而且可以遮挡一点。 不至于整个胸部外露。

闹闹妈

xiaoxuan 发表于 2011-8-5 21:53
嗯，我家某人之前就已经被我喂得超重了，一直没瘦下来，哈哈哈哈~

: {  I3 r) S) Q2 T- M- w7 q7 ~我家闹闹爸就是那种怎么吃也不胖的体质，其实一直很羡慕。而且他是那种吃饱了再好吃也不会再吃的类型。我很失败没有把他喂胖。搞得他妈还以为我老虐待他

xiaoxuan

闹闹妈 发表于 2011-8-6 10:53
/ N- q" @8 \( _5 d/ {我家闹闹爸就是那种怎么吃也不胖的体质，其实一直很羡慕。而且他是那种吃饱了再好吃也不会再吃的类型。我 ...

- P% }4 U. \5 X' U我家这边正好相反，他爸妈每次都让我控制他的饮食。。。

小兔子一家

dahli 发表于 2011-8-6 10:46
7 N; \2 F) z  p. ]" |4 Bstilltop

, [9 H( b- v! bhttp://www.amazon.de/Boob-Schwangerschafts-und-Still-Top-schwarz/dp/B0015GM57E

多谢多谢！！

那个Wickeltisch Heizstrahler 需要买么？