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萍聚头条

楼主: cocobb

月瘦4KG的健身操

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发表于 2006-11-7 16:22 | 显示全部楼层
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发表于 2006-11-14 23:52 | 显示全部楼层
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发表于 2006-11-15 09:53 | 显示全部楼层
$郁闷$ 看上去就知道超级累,为了减肥豁出去了。马上就去做。各位我先闪了。$害羞$
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发表于 2006-11-15 12:37 | 显示全部楼层
问问上面有经验的jms,这种腰腹运动是不是mc的时候不能做呢?另外有没有jm是做1组有效的?4组看着很恐怖的说$汗$
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发表于 2006-11-15 22:53 | 显示全部楼层
好像以前做过类似的,确实超累啊,到后面腿酸的抬起来都有困难了,第一次作120个真是不可能完成的任务阿。
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发表于 2006-11-16 23:58 | 显示全部楼层
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发表于 2006-11-22 14:16 | 显示全部楼层
我第一次做才做了16了.我的天啊..第一个动作真的是太难了........
我这背子是没有办法做到120个的.............:( :mad:
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发表于 2006-11-23 22:05 | 显示全部楼层
这些都是舍宾的动作,不过没有集体行动自己练太痛苦了
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发表于 2006-11-24 11:27 | 显示全部楼层
第一个动作好难啊, 我第一天才做了两组,第二天肚子疼得一个也做不起来了。:(
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发表于 2006-11-25 14:28 | 显示全部楼层
虽然没做到4组,但感觉效果很好,做了几天后,身上紧绷绷的,就是体重没变。
不过,一直认为,胖不胖的不重要,身体好身材好就知足了,所谓塑身健体的理念不也正在于此吗?
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