我的养身美容食谱

樱桃小丸子2010

我是无肉不欢型，基本自己体型还过得去时，一天三餐里两餐都有肉。如果只有酸奶坚果的，怕身体抗不住，拿来作饭后的点心倒是可以。

ganlanshu

山药哪里可以买到啊？

觉得楼主中午吃得真少。。。

小甜橙

我的减肥食谱都比这个多

elva_gu

ganlanshu 发表于 2013-3-14 12:31
山药哪里可以买到啊？

觉得楼主中午吃得真少。。。

亚洲商店就有。。。。。
可是吃的少也不算瘦才悲催。。。

smygr

减肥餐。。。鉴定完毕

早睡早起这个不错！

KAFKA

吃货问自己如果让我只吃这些，生活还有什么乐趣。

心愿雨

晚上吃少些是对的拉，但是中午也吃太少了吧，如果天天都这样，没几天估计我就走不动了。。。而且冬天会觉得超级冷，寒到心里。。。。

recycling

。。。我觉得肥瘦真是天生

我每天早上卡灰一杯，全麦面包夹肉片或kaese
中午必定荤素搭配的米饭
晚上会吃点面条或米饭或粥（其实我家晚饭超丰盛的，至少1大荤，1小荤，1素，有时候还要汤），只是喂胖了老公，我自己还是尽量注意别吃太饱

零时基本红枣，水果为主，偶尔也吃甜食和暑片的，几乎不运动，一周最多象征意义的搞半小时
好在现在还么发胖，估计以后年龄上去，发胖了，就要发飚运动了。。。

lzf1981

妙朵朵 发表于 2013-3-14 11:09
这么看来，我过的太不在意了，都是饿了就吃，不饿就不吃，想吃什么就吃什么，想几点睡觉就几点睡觉的{:5_33 ...

我也这么过日子。

elva_gu

心愿雨 发表于 2013-3-14 13:52
晚上吃少些是对的拉，但是中午也吃太少了吧，如果天天都这样，没几天估计我就走不动了。。。而且冬天会觉得 ...

哈哈，中午也吃的，不过不规律，赶上什么吃什么，所以没具体写。。。。。
不过德国全市面包pizza doerner，真心没什么食欲。。。。。