萍聚社区-德国热线-德国实用信息网

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

萍聚头条

查看: 43437|回复: 800

[其它] 夫妻二人带着5岁大宝独自坐月子经验分享, 月子菜谱, 侧切,产后护理等

[复制链接]
发表于 2015-9-7 10:36 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册 微信登录

x
本帖最后由 shine_07 于 2016-3-19 19:42 编辑

根据大家的回复和短信, 不断更新整理这个帖子中。。。。

这是我之前第一胎坐月子时整理的月子菜谱等方方面面的帖子, mm可以参考, 两者互补。
http://dolc.de/forum.php?mod=vie ... ;extra=#pid28323104
http://www.dolc.de/forum.php?mod ... ;extra=#pid24426356


先总结一下效果,孕前46公斤,出月子53公斤。顺产侧切PDA,宝宝3.1公斤,先破水。月子打算自己做,还要带五岁的大宝,月子要做好又要精简.

生前准备和购物

孕期普拉提
我一直练到生的前一天, 效果很不错。链接如下
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


月子饺子
预产期前两周开始准备月子饺子,月子馄饨,做好冻起来 到生之前应急吃或者月子里让大宝和老公吃的。

产后恢复操, 跟我第一胎月子里德国助产士教的很像。链接如下
https://www.youtube.com/watch?v=FKfY6pS-ZDA


药物

排恶露
这次买的生化颗粒(我用的是云南白药的或者生化汤, 复杂些), 用水一冲就可以喝, 省了很多事情, 效果也不错, 一个月就彻底干净了。

痔疮药
马应龙麝香痔疮膏 和德国的一些有痔疮药, 马应龙的药味很重, 建议喂奶期间少用。如下
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


侧切伤口  
跟上次剖腹产用的一样, 是weleda 的 Calendula Wundsalbe 药膏, 保持干燥,多用清水洗,就很好了。

下奶茶
weleda Stilltee,
aktivierte Bockhornkleekapseln
大量喝牛奶,一天一升当水喝, 下奶效果也很好

佐料

黄芪, 红枣(带核的)、当归、党参、枸杞、玉竹、淮山、杜仲、茯苓、白术, 每样50到100 克, 有这些就能坐月子了。

大宝老公安排
月子里老公按照我提前设计的菜谱给我做各种汤汤水水, 他和大儿子的饭,要么跟我吃, 要么订外卖, 或者直接去麦当劳, 餐馆吃, 只有一个月凑合一下就过去了。

家务能做的还尽力做,运动方面问过妇科医生可以做到生,只要感觉舒服。


月子
在医院里呆了两天,医院的饭很清淡挺适合月子吃的。刚生完,把我安顿好之后,老公回家做了无花果荷包蛋(妈妈说这个减轻子宫恢复时的疼痛),期间做的有小米粥,泡了一保温杯下奶茶。除了侧切伤口和严重痔疮疼痛之外,整个人比剖宫产精神的多。两天后打的出院。
生完前两天只有浠水一样的奶水,第三天奶水开始变得稠一些,宝贝很乖,只有前两天晚上哭的厉害些,估计是饿的吧。后来我使劲喝下奶茶,奶水稳定以后下奶药(这个后来停了,太猛,奶水太多,差点堵奶),奶水上去之后,宝贝很乖。
月子里喝下奶茶和茴香茶就可以了,这个催奶比较温和,比竟刚开始宝宝喝不了很多。(云南白药公司)生化颗粒每次冲两包,一天两次帮着排恶露。差不多一周,下面流血量减少很多。茴香茶帮助排气,防止宝宝肚胀,跟下奶茶一起冲着喝。炖肉时也加入少许茴香或者放一包茴香茶,茴香茶一天一到两包就可以了,也不能过多。这次孩子很安静,不哭闹。


月子菜谱

游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
出了月子体重在53公斤左右,朋友见了都说气色很好。

月子里的重点是侧切伤口和痔疮的护理。
侧切
一定要在术后24小时后及时冷敷每次5分钟,每隔4小时一冷敷,另外要保持干燥,不穿内裤,(我穿内裤,导致伤口有些发炎,后来10天的时候医生给拆线了,很痛),拆线后,不穿内裤,大小便后冲洗下面,保持清洁干燥, 几乎不再涂什么药膏,差不多就一周伤口就愈合了。出了月子伤口彻底好了,就是很硬,开始用dammmasageoel按摩。

痔疮   
马应龙痔疮膏气味很重,涂上凉丝丝的感觉不错, 用了两管就不用了。之后, 用德国的一些痔疮药, 哺乳期觉得更安全。

便秘
我用的是当时德国妇科医生给我开的mucofalk, 喝了好多桶。


尾骨疼

月子里运动
产后恢复操很简单,在月子里就做了。推荐一套产后回复操, 链接上面有提。

出了月子开始慢慢做些瑜伽运动,主要针对腹部的运动。由于做的时候屁股疼,有些动作就减了。

这是我之前第一胎坐月子时整理的月子菜谱等方方面面的帖子, mm可以参考, 两者互补。
http://dolc.de/forum.php?mod=vie ... ;extra=#pid28323104

评分

1

查看全部评分

Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2015-9-7 10:39 | 显示全部楼层
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2015-9-7 11:09 | 显示全部楼层
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2015-9-7 11:13 | 显示全部楼层
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2015-9-7 11:16 | 显示全部楼层
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2015-9-7 11:31 | 显示全部楼层
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2015-9-7 11:35 | 显示全部楼层
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2015-9-7 11:35 | 显示全部楼层
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2015-9-7 11:37 | 显示全部楼层
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2015-9-7 11:47 | 显示全部楼层
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

本版积分规则

手机版|Archiver|AGB|Impressum|Datenschutzerklärung|萍聚社区-德国热线-德国实用信息网 |网站地图

GMT+2, 2024-4-20 11:16 , Processed in 0.061941 second(s), 18 queries , MemCached On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表