推荐几款适合孕妇吃的营养补充品

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为了宝宝的健康，准妈妈们都要格外注意自己的健康。摄入足够的营养是很有必要，但是过量也是错误的。专家的建议是：备孕的妈妈和怀孕头三个月的准妈妈，除了均衡饮食以外，每天补充400微克叶酸和100（至150）微克的碘就足够了。如果在孕检时发现体内铁含量不足，则有必要在食物以外补充铁元素。

市场上的针对孕妇的产品越来越多，容易让人挑花眼。现在小编综合ÖKO test 今年最新的产品测试结果，为大家推荐几款产品。

一.Blutquick Saft

这款浓缩果汁中主要含有名贵的中草药提取物和葡萄糖酸亚铁，其中含有的维生素C可以防止氧化铁的氧化，以助于人体对铁的吸收；B类维生素可以促进血液的形成、维持能量的平衡。适合用来满足日常人体对铁量的需求，同时也非常适合素食主义者。

有机产品，完全无香料、防腐剂、酵母以及小麦胚芽提取物，没有添加糖或蜂蜜，也不含有麸质。

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在2016年的ÖKO test 中这款补铁果汁的测评结果为令人满意的。

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二.Folio forte Tabletten

该含片主要成分为叶酸、维生素B12和碘，叶酸只能在维生素B12充足的情况下才能发挥作用；另外碘的成分对于器官的发育，神经系统、脑、肌肉和骨骼系统都有积极影响。对于计划要孩子的女士，应该在怀孕前三个月开始服用，每片中含有800毫克的叶酸。

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这款维生素药剂在2016年的ÖKO test 中也获得了满意的分数。

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三.Floradix Kräuterblut Eisen-Folsäure-Dragees

主要成分：葡萄糖酸亚铁、B族维生素和叶酸，另外还含有酵母、海藻提取物和维生素C等。特别适合怀孕与哺乳期间出现的铁和叶酸的缺乏症状。葡萄糖酸亚铁中的活性成分能够非常容易地被人体吸收，维生素C支持其效果的发挥。

受不了液体铁元味道的准妈妈和妈妈们可以考虑这个片剂哦，即使是出门旅行，也轻便易携。

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四.ferrotone Sparset ，另赠送Original Bach RESCUE PASTILLEN Cranberry

Ferrotone®是具有高铁含量的铁元素补充剂 ，不含任何添加剂。每天一袋，即可满足人体日常所需铁剂量。可以与苹果、橙汁等水果汁混合后，一起饮用，水果中的维生素C也可以促进人体对铁的吸收。

赠品蔓越莓果干：不含糖，主要使用的是山梨糖醇、木糖醇等甜味剂。

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Apo-rot 药店运费为4,5欧元，订单满40欧元免运费。

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