支气管炎，中风，癌症：雾霾如何损害我们的健康

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1月23日，伦敦发布严重雾霾警告，超百架航班取消......
目前中国北方大部分城市还笼罩在雾霾中......中国大城市的极限峰值超过500mg／m3。
低温高压天气控制下，导致空气中细尘量达到了最大值。微小的颗粒物通过呼吸道进入肺并扩散到整个身体的血液循环中，最终影响到肺，心脏，血液循环，甚至大脑。目前欧盟对细尘的限制是每立方米空气50微克。在低温高压天气控制下，德国很多地区都遭遇了雾霾天。德国微尘首都斯图加特2014年年平均微尘高达89mg／m3，创历史纪录。

在过去几天中斯图加特微尘浓度继续攀升，1月22日到达了日平均134mg／m3，刷新了德国日平均最高微尘浓度。

在德国，每天有320个监控站点在实时监测着的空气中微尘浓度。为了提高健康水准，欧盟在2017年开始执行新的欧盟大气排放法令，其中要求全年49%的情况下微尘浓度不可超过2，5mg／m3。这可如何是好？！


微尘越小，风险越大，呼吸系统疾病首当其冲
细尘是非常危险的。虽然我们看不见它， 可这些微小颗粒，有的细小到不足1微米，通过呼吸道渗入我们的身体。  颗粒越小，它们就越危险，因为它们相较比较大的颗粒能更畅通无阻地进入我们的呼吸系统。

细尘到达身体里，不能再被排出体外。 例如进入肺泡中，甚至渗透到血管里。 这导致身体开始出现炎症反应，降低抵抗力，产生慢性疾病例如支气管炎。

肺部布满“垃圾收集”功能的纤毛，通常情况下会将粘液和异物朝食管方向排除。如果肺的粘膜发炎，纤毛的功能被削弱，粘液和异物不能及时排出。 同时，会产生更多的粘液。结果：粘液积聚在支气管中，在呼吸道中作为异物，并导致咳嗽。

癌症风险：对细尘的自身免疫反应反而增加细尘危害
如果细尘颗粒穿透支气管，上呼吸道将产生收缩反应。 健康的人可能没有身体反应，但是哮喘患者却会呼吸困难。如果微尘到达肺泡，身体会像细菌一样对待它们：身体启动所有可用的防御机制，以对抗入侵者。 然而，这损害了肺组织本身，从而增加癌症的风险。

中风：微尘增加了中风概率
中风概率随着微尘值增加而升高。2015年“英国医学杂志”的一项研究中表明：由于雾霾环境影响增加，中风导致的住院率上升。医学怀疑有害颗粒使血管变窄。 这增加了血栓形成的风险，血压升高。 另一方面，高血压是中风的主要危险因素之一。

脑：微尘导致痴呆
微尘对大脑的影响也不可忽视：去年来自兰开斯特大学的研究人员检查了37个死者的大脑。 他们发现了磁性纳米颗粒，也就是在微尘中所包含的物质。科学家推测微尘可能导致神经退行性疾病，如阿兹海默疾病，也就是俗称的老年痴呆症。



如何应对雾霾天
为了应对雾霾天，减少细尘对身体的危害，您可以考虑：
- 避免吸烟 - 香烟烟雾含有许多有毒物质。
- 保持窗户关闭，避免户外运动。
- 确保您的工作地点远离激光打印机，或者在激光打印机上加一个灰尘过滤器。