这六种看似健康的食物，应尽早放弃食用

mandy161717

想要健康一些，就在超市买一袋沙拉或者蔬菜汤汁包？这样的想法其实是错误的。德媒的一篇报道中指出，有六种看似健康的食物其实都对健康有害。

1.Gemüsebrühe

对于减肥人士而言，蔬菜汁包因为卡路里含量低，被认为是理想的零食，但实际上市场上售卖的蔬菜汁含有大量的盐、谷氨酸，这种调味剂食用过多是会对神经细胞造成伤害的。

2.Fertigsalat

袋装沙拉食用方便，也适合饿的时候吃，被视为健康零食，虽然沙拉采用了氯杀菌处理的，但还是会产生大量细菌。

3.Multivitaminsaft

多维生素的果汁可以为身体提供必需的维生素，但多数果汁中都含有大量的糖分，另外其中的维生素是天然的还是认为添加的，也难以定论。

4.Proteinriegel

能量棒是很多人在运动健康期间喜欢吃的食物。不过市场上不少能量棒都是高糖产品，每100克的卡路里含量超过400。因此，更适合在赛艇、跆拳道等激烈运动后作为能量补充来源。

5.Seitan

素食以及想要少吃肉但又舍弃不了肉的人，通常会认为面筋是个很好的替代品。但这种口感很像肉的食物其实就是白面粉在多次水洗后，经过高度加工而制成的。不含有任何矿物质，也不健康，还容易让人发胖。

6.Mikrowellen-Popcorn

微波炉爆米花吃起来方便，又没有多少油脂？这是误解。每100克的爆米花含有大概400卡路里。此外，爆米花的外包装在微波炉中会释放出一种名为全氟辛酸的致癌物质，这会传递到玉米上，对健康造成危害。

信息来源：德文媒体