四招小技巧助你学习更顺

mandy161717

新知识没学明白、担心考试分数不高，大学生活中总会有困难、紧张、受挫的时候，按照以下四个步骤来进行，应该会让你们的学习更顺利哦。

1. Ausreichend Schlaf

晚睡、喝咖啡打精神，这样的学习方式是不对的。充足的休息才能有好的精神，学习起来才能更有效率。需要休息的不仅仅是你，更是你的大脑。最好的情况是在夜间9点到12点时停止工作。

2. Störquellen ausschalten

在家还是在图书馆学习？其实位置不是特别重要，是否是最佳的学习地点主要取决于个的偏好。关键在于任何情况下都要避免分心。比如家中的电话声、电视声，敏感的人还会受到冰箱声甚至鸟鸣声的干扰。想要静下来心，不妨试试用耳塞。

3.Regelmäßige Pausen

休息并不是多余，是绝对不可少的。如果学习了很久，就一定要休息片刻，过于集中注意力，时间久了，疲劳增多，甚至还会引起头痛、心烦或者眩晕。

某种意义上来说，休息是工作的一部分，应该在规划时间时就考虑进入，作为奖励给予自己。比如：散步、吃些小零食、听一首喜欢的歌曲，会产生意想不到的效果。

4.Zwischenziele setzen

考试临近时，一般人都不会感到幸福或者兴趣，但还是尝试激励自己，设置一个目标，鼓励自己的完成。更好地方式是，给自己设立一些阶段性的目标，每达到一个目标就会给你带来成就感，也要记得给自己一些回报，比如聚会、购物、玩场游戏。

信息来源：德文网站

greatocean

对于4，如果没达到呢？哎

mandy161717

greatocean 发表于 2017-3-30 18:20
对于4，如果没达到呢？哎

那也可以来点小鼓励，给自己加油！