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[健康及医疗] 牙医解惑:晚上忘刷牙,到底多糟糕?

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发表于 2017-12-4 13:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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基本上没有人会忘记造成刷牙,因为大多数人不想用口臭去吓唬同事。但是晚上就有很多人会偷懒了。但是德国牙医认为,如果经常这么做,对牙齿的长期伤害不容忽视。

如果晚上不刷牙,食物颗粒和其他沉积物会较长时间粘附在牙齿上,而网上因为唾液流动慢,口里的细菌繁殖快,如果还有食物残留在牙齿上,食物或细菌分解过程的酸会侵蚀牙釉质。此外,细菌和微生物沉降会形成持久性牙菌斑,经过一段时间后,即使刷牙也不易清除了。不仅让你的牙齿有黄又黑,影响美观,同时也增加了蛀牙和牙龈炎的风险。细菌分解过程还会产生持续的口臭。

所以,后果这么严重,你还敢不敢偷懒?

为了加强牙釉质和防止牙菌斑块形成,应遵守以下护牙准则:

早上和晚上刷牙
每天两次清洁,确保细菌没有时间将食物颗粒分解成有害物。另外,刷牙护理牙龈也有助于刺激唾液,唾液能调节口腔pH值,抑制细菌的繁殖,产生一种特殊酶,降低口腔中的酸度,防止攻击牙釉质物质的生成。

使用含氟牙膏
氟化物能增强牙釉质,并对病原体的代谢产生负面影响。

使用牙线
牙线能清洁正常牙刷不容易清洁的部位。

饭后至少等待20分钟刷牙
特别是酸和含糖食物能攻击牙釉质,如果吃糖或者水果后马上刷牙,反而会削弱牙釉质保护层。反而等待一段时间让唾液中口腔中的酸性物质后再刷牙会更好。

当然,对于牙齿已经有问题或者习惯于未雨绸缪的人来说,购买一个牙医附加险是非常建议的事。购买保险前,最好比较不同机构的保险产品。DFV-ZahnSchutz Exclusive提供特别全面的牙医报销服务。作为Stiftung Warentest Finanztest(11/2016)无可争议的测试赢家,Deutsche Familienversicherung强大的牙医附加险获得了绝对最高分0,5分。这个保险就能完全报销洗牙费用,现在申请,送德国亚马逊15欧购物卷。
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 楼主| 发表于 2017-12-4 13:24 | 显示全部楼层
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