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[生活常识] 四分之一德国人有口臭,如何对付口臭

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发表于 2018-2-28 11:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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据德媒报道,每三个到四个德国长居人口中,就有一个面临口臭困扰。而且因为很多人习惯自己的气味,自己都不一定能意识到,所以很少有人因为口臭去看医生,但是牙医对这个平时比较禁忌的话题却是有发言权的,事实上他们经常碰到有口臭问题的病人。

为什么会口臭?
口臭大多数是有微生物引起的,通常口臭严重的人,牙齿也不会太好。食物残余甚至是一些死细胞残留堆积在牙龈,牙齿和舌苔上,在口腔内细菌作用下,产生了令人不快的硫化合物,从而引起口臭。有些食物比其他食物更容易导致口臭,因为他们分解的含硫气体更多,包括咖啡,酒精,小熊软糖,鱼和大蒜等。

防止口臭最好的保护措施是定期和认真的刷牙,维持口腔卫生。除了使用牙刷之外,最好使用牙线和口腔清洁用品。饭后和睡觉前刷牙特别重要,可以防止食物残渣沉积在口腔中并促进细菌生长。而且每天应该使用牙线或牙缝刷清除食物残渣和齿间的残余。不要忘记清洁舌头,您可以从舌头背部开始从后向前清洁。
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使用漱口水也是有帮助的。其中包含的活性成分能减少口腔内的细菌数量并滋润口腔粘膜。因为口干也可能是发生口臭的原因之一。
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任何患有口臭的患者都应咨询牙医或耳鼻喉科专家。大部分口臭患者都有牙周炎,如果是牙龈发炎造成的口臭,除了平时护理好牙齿外,每年定期专业洗牙也有很大帮助。

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在极少数情况下,口臭和胃部炎症或其他疾病有关。


如何消除口臭?

除了看牙医,有些家庭补救措施同样是有效的。

酸奶能防止口臭。酸奶中含有的乳酸菌可以让细菌腐烂,延长牛奶的保质期。在口腔内有相同的效果。另外红茶也有相似的功效。另外尽量避免含糖食品,因为糖分会刺激细菌生长。

咀嚼欧芹,茴香,莳萝或柠檬皮。这些植物含有活性成分Apiol,它可以中和口臭气味。

鼠尾草,杜松子和姜具有消毒作用。例如,可以放一薄片姜或鼠尾草在舌背上,都能减少口腔中引起异味的细菌。

酸也是一种抗口腔细菌的物质。例如吃一个苹果或喝一杯柠檬水也有暂时性清新口气的作用。

口腔中唾液同样有助于消除口臭。因为足够的唾液对于食物残留和细菌有清洗作用。所以咀嚼口香糖刺激唾液腺,也是一个帮助措施。



改变饮食习惯
改变自己的饮食习惯也很有帮助。例如大蒜和洋葱中含有的成分会刺激恶臭气体的形成,从而使口臭更严重。平时多喝水也可以消除口臭。


当然,这些措施无助于缓解慢性或与疾病有关的口臭。更严重的问题还是建议咨询牙医。

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