德国专业牙医揭示牙齿健康和运动健身的关系

袖底香

现代人都讲究健身，但是很多人经常却不能坚持长时间锻炼，例如半小时就背部疼痛或者喘不过气，为什么？很可能问题出在自己的牙齿！

科隆Carree Dental公司首席牙医和植牙专家Jochen H. Schmidt向德媒表示：身体机能下降和容易受伤的原因很大一部分来自牙科原因。如果牙龈有慢性炎症，通常会影响人体的背部，关节，心脏和循环系统。严重的还有下颌和颚的失调，这种病人通常会有磨牙症，通常会称为颅颌面功能障碍（CMD），导致的典型问题是颈部，头部或背部疼痛以及偏头痛等。

几年来对顶级奥运选手的调查也显示了这一点。超过一半的运动员有蛀牙问题，其中四分之三患有牙龈炎。因为富含碳水化合物的运动饮食通常含有许多糖分。而糖分则是蛀牙和其他牙齿疾病的主要原因。牙齿不好的话，就如同牙齿畸形一样影响整个肌肉链，从而对整个肌肉骨骼系统产生影响，从而会导致运动性能下降和受伤风险增加。这就是很多选手运动黄金期比较短的原因之一。


很多喜欢健身人士不一定知道，口腔和下巴的肌肉和神经直接连接到脊柱，即使是单颗牙齿的丢失或错位，也会对整个身体静力学以及许多动作产生深远影响。因为牙科会干扰人的运动表现，所以爱好运动的人更应该定期检查牙齿。通过定期检查，牙医可以很早发现可能的感染或畸形。如果有磨牙症的患者，牙医通常会制作由塑料制成的咬合夹具，一定程度上可以补偿牙齿的错位并保护患者免受进一步牙齿磨损的风险。

所以对于希望通过运动健身的人士来说，牙医提出了下面这些建议：
注意口腔卫生，每年都要进行专业的洗牙服务，定期检查牙齿。在运动期间，要使用无糖饮料，如有颅颌面功能障碍问题，通常需要牙医，骨科医师，物理治疗师和心理学家的跨学科合作。只有牙齿好，运动表现和协调能力才能增加，减少运动伤害的可能。

德国牙医自付费用是相当高的，所以建议购买一个牙医附加险。如德国权威检测机构warentest评测冠军的DFV德国家庭保险的牙齿附加险ZahnSchutz Exklusiv，每年可以报销两次洗牙费用，最多报销两次100欧，而且没有等待期，加入就可以使用，现在申请高级合同，还送15欧亚马逊购物卷。而且是全额报销！
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