德国专业牙医解释如何正确使用电动牙刷

袖底香

电动牙刷相比手动牙刷更好用，因为能去除更多的牙菌斑和细菌。但是，如何最好地使用电动牙刷？德媒采访了德国专业牙医Jochen Schmidt。

电动牙刷的优势和分类
电动牙刷能达到的清洁速度是手动牙刷无法企及的。如果是振动型的电动牙刷，处于充满电的状态的话，每分钟能达到3000次振动。如果是声波牙刷，清洁速度还要提高十倍，即每分钟30000转。同时研究也证实，使用电动牙刷相比使用手动牙刷能去除更多的牙菌斑和细菌。

如果是那种圆形刷头的振动牙刷，切记要每个单独的牙齿都要清洁到。专家建议：最好将圆形刷头平行于牙龈线上开始进行清洁，同时请不要忘记齿间空间。
声波牙刷的刷头比较细长，所以可以一次清洁几颗牙齿。牙医建议：和手动牙刷相同，将牙刷以牙龈45度角放入，总是从红色牙龈处刷到白色牙齿处，无需做任何循环运动，而是略微摇动以去除食物颗粒和碎片。

电动牙刷也按手动牙刷的KAI技术系统刷牙：首先来咀嚼面，然后牙齿外表面，最后清洁牙齿内表面。注意，每个牙齿有五个表面：咀嚼面，外表面和内表面，以及前后的间隙。


即使是最好的电动牙刷，在清洁龋齿和齿间空间方面都无能为力。清洁这些部位需要牙线和牙间刷。注意正确使用：小心地上下拉动牙线而不是纵横交错使用，否则对牙龈有损。

电动牙刷最佳刷牙时间和频率？
使用电动牙刷也不能减少刷牙时间，至少早上和晚上彻底清洁 ， 最好是一天刷三次，每次至少两分钟。如果可能的话，午餐后也要刷牙。应始终使用含氟牙膏清洁牙齿。

记得每次刷牙后，用流水清洁手柄和刷子附件，然后让其自然干燥。

电动牙刷也有其弱点
Stiftung Warentest会对电动牙刷进行定期测试，各种产品存在质量差异。而且错误的操作可能导致牙龈和牙颈萎缩。对于圆头的振动牙刷尤其如此。但是如果使用声波牙刷的话，这种危险就小得多了，因为每分钟3万次振动的声波需要的压力非常小。

结论
目前来说，超声波牙刷不仅在牙科护理的效果和舒适性方面都是最好的，缺点是比较贵。而振动牙刷的某些型号也是相当不错的，特别是可以针对性地进行调整，例如在清洁牙龈时用的力气可以更小。此外，要注意清洁时间过长也会损坏牙齿，刷牙时不要用力过猛。


即使使用最先进的电刷和一直维持口腔卫生，也不会完全消除可能的牙齿损伤。因为蛀牙是一个多因素事件，其中细菌菌群和营养同样发挥着重要作用。因此，如果可能的话，每年进行两次牙科检查并至少洗牙一次来尽早防止进一步损害。


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