四大症状表明你急需补铁，德国市场最热销的补铁产品介绍

袖底香

在对人体非常重要的维生素和微量元素中，缺铁是最常见的。但症状通常不明显，并且不会有相关的症状出现。但是如果长期缺铁的话，对你的健康非常不利，因为铁元素是人体血液形成和向我们身体供应氧气和营养素的重要微量元素。长期缺少的话，会引起其他相关疾病。

据德国营养学会称，男性每天应摄入10毫克的铁，而女性每天要摄入15毫克。

特别是女性，通常在饮食中的供应量明显不足。看看德媒总结的四个缺铁的迹象：

1.头痛
你是否经常没有明显的原因而头痛？这可能就是因为缺铁。这个时候，你应该首先尝试改变你的饮食习惯，吃更多的含铁食物，如鹿肉或西兰花等。

2. 难集中注意力，容易紧张
如果我们的身体缺铁，就会在体内形成缺氧环境。受影响的人很难集中注意力，而且一定小事就会紧张。

3.头发枯黄，指甲脆弱
如果你觉得你的头发枯黄，你的指甲容易破裂，也可能是缺铁引起的症状。好消息：一旦你的身体重新有足够的铁供应，头发会恢复健康，指甲也会变得更加紧实。

4.对寒冷敏感
即使在温暖的气温下，你也同意感冒？这也可能是由于体内铁缺乏引起的。当体内缺少铁元素时，形成的血液较少并容易感到寒冷。因此，食用富含铁的饮食尤其在冬季非常重的。特别容易缺铁的是素食者和孕妇，这些人非常建议补充含铁的保健品。女性也建议适当补铁。

德国有非常有名的补铁产品，就是大名鼎鼎的女性补血圣品铁元。
1.经典款液体铁元，750毫升，一日一次饮用15毫升即可

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2.片状铁元，84片，每天两锭剂，成分和液体的一样，适合随身携带以及不适应液体铁元味道的人群
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3.运动版液体铁元，这一款中的铁元素成分高于普通版，为14毫克，同时结合镁元素、维生素D3以及特别添加的左旋肉碱，维持肌肉功能，增加氧气供给，促进血红蛋白的形成，即促成蛋白质的合成，250毫升，一日一次饮用20毫升

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4.专为孩子准备的铁元，适合4岁以上儿童，主要作用是维护儿童智力发育正常，提高孩子的注意力、记忆力和语言能力，服用剂量根据年龄和性别差异从10毫升到20毫升不等。

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铁元产品背景介绍：Floradix®德语全称为Salus® Kräuterblut® Floradix® mit Eisen，是德国百年草本制药集团Salus旗下的品牌，被誉为全球第一的补血圣品，产品场下奥世界各地，是德国专业妇科医生经常推荐的补铁产品。

主要特点：
1.天然补铁营养品，搭配丰富维生素的有机自然疗法
2.浓缩23种天然果蔬精华 ，所有果蔬都是Salus集团自家的有机农场种植
3.最佳液态铁吸收率高达98%，天然草本精华，胃肠道耐受性高
4.无酒精，无人工防腐剂 ， 不含乳糖也无麸质

主要作用：增加血液含氧量，改善血液循环，有效缓解脸色苍白、易疲劳、手脚冰凉、头晕、头疼、情绪沮丧、脑力不足、免疫力下降等缺铁症状，从源头去除黑眼圈，令脸色红润光泽，精力旺盛。 其中的维他命b1、b2、b6、b12 是大脑神经递质基础营养素，也是中国膳食最易缺乏的维生素群，另外，维生素b族令思维更加敏捷、集中注意力，增强记忆;改善食欲，改善能量代谢，促进燃烧多余脂肪。