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[健康及医疗] 甜食是牙齿的灾难?看看德国专家如何说

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发表于 2019-1-28 14:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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巧克力,小熊糖,棒棒糖,冰激凌,德国市场上甜蜜的诱惑太多了。基本上德国人不喜欢甜食的人很少,特别是孩子,父母们的忧虑也越来越大。那么

每天都可以吃甜食吗?如果可以,每天吃多少?或者应该限于一周吃几次?哪种情况下吃甜食会危害健康?

德媒访问了德国相关的专家:

这就是儿科医生所说的

来自儿科医生协会的Hermann Josef Kahl表示:根据其年龄,儿童每天可以获得适量甜食。严格的父母可能会对甜食实施禁令,但是实际上是完全不合适的:孩子们会寻求一切机会打破禁令。当然,过量供应甜食也是错误的!因为过多的糖分会让人变胖。如果孩子已经肥胖了,节食就会非常困难。肥胖的后遗症是高血压,心血管疾病和关节疾病,对整个肌肉骨骼系统也没有好处。



这就是营养专家所说的

来自专业协会Oecotrophologie eV(VDOE)的Andrea Lambeck博士表示:根据经验,每天我们大约10%的卡路里来自甜食。例如对于2到3岁的孩子来说,就允许食用100至120千卡热量的甜食;4到6岁的儿童,允许食用140千卡热量的甜食;7到9岁的儿童,允许食用180千卡热量的甜食。一般来说,一个色彩缤纷的盘子,装饰不同的甜食,混合水果和坚果是理想的选择。

高度管制的事物往往会有特殊的魅力,对任何人来说都是这样。所以在甜食这方面,营养学家更倾向于放松,就是无需过分限制。然而,把甜食作为教育中的奖励或惩罚的手段是有问题的。

当然,德国营养学家不主张过分限制甜食,但是甜食也不能取代主餐,如果可能的话,建议在饭后享受甜食,这样食物能提供必需的营养,如维生素和矿物质。许多甜食的热量相当高,脂肪含量也很高,所以一点点甜食就会含有很多卡路里 ,所以可能会迅速超标。此外,吃完甜食后,应该刷牙。


这就是专业牙医所说的

不莱梅的牙医Milan Michalides表示:如果每天吃两到三次甜食,原则上对牙齿并没有坏处。之所以说保护牙齿要少吃甜食,是因为甜食的残余物质如果留在牙缝里,会转化为一种攻击牙齿表面的酸性物质。特别要注意的是:果汁和水果也是如此,几乎与传统糖果一样,转化的酸也会攻击牙齿,特别是儿童,其乳牙表面结构不像成人牙齿那样坚固。

如果你整天吃甜食,这是非常糟糕的,对于牙齿来说就是灾难!注意,在甜食对牙齿的影响方面,重要的不是甜食的量,而是吃的频率。如果经常吃甜食,刷牙还不及时的话,就会造成龋齿甚至长牙洞。所以建议吃了甜食马上刷牙。九岁以下的孩子,建议父母还要帮忙清理。当然刷牙后,就建议不吃也不喝甜食了,喝水当然是没有问题的。

事实上,虽然德国人爱吃甜食,但是真正因为甜食而牙齿不好的人并不多。这也和他们医保推荐的每年要进行牙检有关。建议每年至少拜访两次牙医,每年参加一次专业洗牙,德国公保入保人在看牙方面,很多费用都要自付。而为了防止收到医生的大账单,提前购买一个牙医附加险也是非常有必要的:

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另外全球最大保险集团安盛AXA的Dent Premium对假牙和镶牙能报销账单费用的85-90% ,牙科治疗全报销,每年全额报销洗牙费用,但是1年最多报销120欧,从购买保险后6个月就可以使用保险,入保第一年的最高报销额是1000欧,第2年是2000欧,第3年3000欧,第四年4500欧。之后报销没有限制。月保费28.35欧起。被评测机构认为性价比很高。

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当然,德国市场还有其他牙医附加险合同,下面是一个比价器,但是记住一分价钱一分货,入保前一点要比较报销份额,等待期,前几年报销额限制等条件:



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