日常牙科护理最常犯的几个错误

袖底香

很多人都听到过饭后刷牙的建议，但是事实上真的对牙齿有好处吗？德国牙医Markus F. Felber具体解释了最佳刷牙时间以及我们在日常护理牙齿过程中经常会犯的几个错误。

事实上，你不应该在吃完饭后立即刷牙。因为在吃饭的时候，牙釉质外面的保护性外套因为咀嚼食物的原因被破坏了，所以饭后马上刷牙，牙刷会损伤牙齿表面，等这个保护套再次形成后再刷牙是合适的时间。通常建议饭后半小时。

很多德国人都建议吃苹果后要马上清洁牙齿，因为他们认为苹果中的果酸会对牙齿不利，但是Felber医生并不建议这么做：“食用苹果后，牙齿表面缺乏酸性外壳，而这个酸性外壳实际上对牙齿有保护作用，这时候刷牙，外力对于牙齿的伤害，相比苹果果酸对牙釉质的伤害要严重得多。” 而且，非常不建议的是在饭后30分钟内食用苹果，原因也非常简单，这时候牙齿表面没有保护层，果酸直接伤害牙釉质。

很多德国牙医推荐的刷牙顺序是“从红色到白色”，就是从牙龈刷到牙齿的方法，但是Felber医生反而建议在清理牙齿表面时，使用“摇动”的方法来去除牙齿上的牙菌斑。

另外一个非常重要的是，建议每天都使用牙线来清洁牙齿，特别对于齿间，清洁效果更好。

Felber医生特别对经常使用美白牙膏甚至小苏打来美白牙刷的人提出警告，所有的美白产品，对牙齿都有腐蚀性。如果经常使用，产品中的金刚砂会损坏牙齿。而每天使用牙线则对牙齿健康来说非常非常重要。

另外还有一个重要的，就是购买牙医附加险。德国公保在看牙方面，要自付很多费用。建议德国公保入保人都购买牙医附加险：
如warentest 评测中的一个冠军产品，DFV德国家庭保险的牙齿附加险ZahnSchutz Exklusiv 100，对假牙，镶牙，牙科治疗能报销账单费用的100% ，每年全额报销两次洗牙费用，但是1年最多报销200欧，没有等待期，入保第一年的最高报销额是1250欧，第2年是2500欧，第3年3750欧，第四年5000欧。之后报销没有限制。月保费只要20欧起。

《《《点击申请《《《
现在申请送15欧亚马逊购物卷。

另外全球最大保险集团安盛AXA的Dent Premium对假牙和镶牙能报销账单费用的85-90% ，牙科治疗全报销，每年全额报销洗牙费用，但是1年最多报销120欧，从购买保险后6个月就可以使用保险，入保第一年的最高报销额是1000欧，第2年是2000欧，第3年3000欧，第四年4500欧。之后报销没有限制。月保费28.35欧起。被评测机构认为性价比很高。

点击查看

当然，德国市场还有其他牙医附加险合同，下面是一个比价器，但是记住一分价钱一分货，入保前一点要比较报销份额，等待期，前几年报销额限制等条件：

点击直达德国牙医附加险比价器