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[求医问药] 求推荐杜塞尔多夫好的心理医生

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发表于 2019-4-24 13:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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大家好,
我前段时间刚刚研究生毕业,换了城市,换了身份,在新的地方做实习和找工作。
大概从2,3个月前开始会经常焦虑不安,严重的时候会感觉心跳加速,难以呼吸,无缘无故流泪,崩溃到大哭的情况也有。食欲和睡眠受到影响不大,有时候会比较嗜睡,然后不愿起床,早上睁开眼就觉得很累,很绝望和迷茫,对一整天都没有希望。目前没有严重到有轻生的念头,但是对个人的情绪和生活状态造成了很大的影响和不便。

原因自认为有几点。
1. 环境,身份包括居住地的突然转变使得自己短时间内难以适应
2. 不适应其工作及工作环境。因为我做事有着很强的自我规范性和责任心,同时讨好型人格使自己不想让任何人失望,往往一些工作上或者沟通方面的矛盾和纠结会放在自己心里,也不怎么会为自己争取权益,都是忍着,久而久之变的很小心翼翼且敏感,导致犯了更多的错误,心理压力更大,最后一根稻草也要被压垮了。
3. 因为情绪方面的不稳定及工作上的一些不如意,导致自信心在过去的几个月严重受到打击。本身也不是个很自信的人,所读的专业在德国也不容易就业,因此在找工作期间也往往处于被动状态,尽管有积极的投简历,参与面试,但往往事后都会反问自己,从做这些工作对我的意义逐渐变成我能不能胜任这些事情。慢慢地从根本上否定了自己的能力。
4. 对未来的迷茫,是继续留德还是回国发展,回国能不能适应,留德能不能有好的发展等等。我相信这点很多留德华都有经历,在这个阶段,或多或少也影响着我的情绪。
...

说这么多只是想要在一个陌生的地方宣泄一些自己的无助情绪,其实身边不缺关心的朋友,爱人,但是阳光并不能完全驱逐黑暗,阴影总是存在的。很多自我治愈的道理我都懂,但情绪一旦陷入进去真的很难自救,我不想说我得了抑郁症之类的,但心理疾病已经对我的生活造成了难以忽视的影响,我的行动力变的无比低下,大脑仿佛停顿了一般,很难快速思考,经常出现打电话,停滞好长时间说不出话的情况。或者接一个无关紧要的电话之后心跳也会加速,需要花一段时间平静。表达力也在下降,说话没有逻辑,经常要么说很多,要么不知道说什么。

我一直觉得自己撑撑就过去了,但情绪的反复无常让我不得不重视这个问题。
所以想问下大家有没有在杜赛可以推荐的好的心理医生,想要接受比较专业的辅导和治疗。

谢谢大家。


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该用户从未签到

发表于 2019-4-24 16:55 | 显示全部楼层
德语的心理咨询,语言过关么?会不会有压力?会不会加重病情啊?我朋友是回国看的,但是吧国内靠吃药。德国这边不好预约,你要权衡一下。我觉得你首先有勇气说出来挺好的。权衡利弊吧
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该用户从未签到

发表于 2019-4-24 16:56 | 显示全部楼层
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