冬令时本周日到来，它对健康是有利的

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欧盟一直提出要取消统一的时制变更制度，但是一直没有明确，到底最终是执行夏令时还是冬令时。

不管这些扯不清的讨论。这个周日凌晨3:00将面临冬令时的调整: 将时间拨到2:00。德国的标准时间是不伦瑞克的原子钟计时，时间信号通过发射器发布，发射器自动调整无线信号时钟的设置。所以一般手机和电脑以及带无线信号的时钟都是自动调整，无需额外设置。



每年从夏令时转换到冬令时的周日都会多出一个小时时间，权当是意外的礼物。

公立医保公司DAK每年都要对时制变更的问题进行民调研究，表示时制变更带来的心理和健康方面问题的人数越来越多，占比达29%。77%的人感觉疲倦拖沓，近2/3的人出现入睡和睡整觉的障碍，这个问题在女性中更为严重。此外因为时制变更还会造成注意力下降，烦躁，抑郁等负面影响。欧盟本身也希望尽快废除统一的时间变更制度，但是各欧盟成员国在各自选择时间的衔接上始终没有达成最终的共识，造成废除时制变更的日期一拖再拖。



如果废除时制变更，德国很有可能选择永久夏时制。德国睡眠医学会则支持维持正常时间。因为日光中的蓝色部分是人体生物钟的计时器，对睡眠和清醒时间起到关键作用。为此他们认为冬令时可以最好的保障睡眠健康。在冬季使用夏时制反而会造成睡眠不足，注意力和做事效率降低的问题。德国教师协会就非常担心如果永久使用夏时制将会对学生的健康造成影响。

“ Stiftung Warentest”的全球研究也证明了夏令时会产生不健康的后果。抛开精神障碍还有人体代谢影响。冬令时更接近于人类的生物节律，而生物节律决定了睡眠，心律和情绪。瑞典Karolinska-Institut研究所的研究人员发现，由于时间变更造成心脏病发作的风险增加了5％。



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大大大猩猩

天沒亮就起來特別痛苦。換換時間其實挺好的，多有意思。

乐水鸣佩环

说啥的都有

四只老鼠一麻袋

可不是 多睡一个小时 能没好处吗？